Отзывы на книгу: По голове себе постучи: вся правда о мигрени и другой головной боли; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2021

Так просто и правильно никто не объяснял про головную боль. А о лечении и дневнике мигрени просто и понятно. Даже неврологи удивлялись моим внятным описаниям приступов и ведению дневника.

Всем , кто страдает головными болями , обязательно к прочтению

Первое с чего хочется начать, так это качество книги. Не материала, а именно книги. Знаете есть шоколад, завернутый в бумагу на подобии пергамента? Так вот книга по ощущениям такая же-очень приятно держать в руках. Внутри очень логичное разделение на абзацы, миленькие рисуночки, есть списки, схемы. Ммм, красота😍.
Первая около медицинская книга нашего соотечественника, которую прям интересно, легко и приятно читать. (почему около медицинская, потому что это не учебник, это книга не для медика, а для нормального человека, который столкнулся с головной болью)
Прочитала я её буквально за 4 присеста, в моем случае растянутых на полторы недели😁 Для меня это показатель высокого уровня мастерства автора, он серьёзно подошёл к работе над книгой и смог найти баланс между сухим нагромождением сложных терминов и откровенного литья в уши.
Вторая глава просто обязательна к прочтению всем. Я бы её в отдельную статью выделила и печатала бы в газетах. Но тогда половина лабораторий и центров разорилась бы, а этого они явно не хотят.
В конце книги есть дневник головной боли, который, вообще-то, должны вести все пациенты с головной болью, тем более мигренью и хроническим течением.
Вообще я считаю, что книга обязательна к прочтению всем тем, кто страдает головной болью, хотя бы для того, чтоб не выцарапывать глаза врачу, когда мы назначаем антидепрессанты. Она поможет лучше разобраться со своим состоянием. Моё мнение, что когда тебя что-то беспокоит и ты прочитал об этом, то уже становится легче, потому что ты начинаешь понимать взаимосвязи своего состояния с обострениями.
В общем 100% рекомендую. Книга класс👍🏻

Купила книгу после того, как посмотрела выпуск «Больше всех надо» с автором и другой экспертшей по мигрени. Узнала много нового и из передачи и из книги. Например, про головную боль напряжения. Или про то, как устроена работа с головными болями (первая, вторая и третья линия врачей). И про абузусную боль. И про тройничный нерв, который является причиной мигрени. Хочу начать вести дневник боли и придти с ним ко врачу. Мои боли пока не частые, но автор убелил меня, что нельзя их игнорировать. Очень благодарна за книгу.

Как жаль, что я не знала всей этой информации раньше и потратила уйму времени и денег на ненужные исследования и неправильное лечение. Какое счастье, что я прочитала ее хотя бы сейчас!

Очень интересная и полезная книга. Знания систематизированы, изложен целый пласт современных взглядов на мигрень и актуальных методов ее лечения.

Отличная книга. Все понятно, хотя и не просто. «Не просто» потому что еще не все известно в этой области.
Остался один вопрос. Если эта книга не переписана с учебников, по которым учат у нас в медицинских институтах, то что написано в этих учебниках, по которым нас лечат?

Про книги прочла запоем. Теперь хоть понимаю от чего и почему болит голова у меня и что делать. Спасибо автору за подачу информации так доходчиво!!! Рекомендую!

Великолепная книга, все ответы на мои вопросы в ней. А вопросы копились более 20 лет.
Очень рекомендую всем носителям болезни и не только.

Очень полезная книга. Информация изложена доступным и понятным языком обычному обывателю. Автор постарался максимально доходчиво объяснить и систематизировать огромное количество информации о природе возникновения головной боли. Спасибо!

Информативная книга с простотой изложения. Мне пошло на пользу. Но очень много повторов. Будто читая, выколупываешь из них новую инфу.

Написана легко, но много повторений. Скорее, будет полезна людям, которые впервые столкнулись с головной болью и мигренью в частности. Хотя некоторые разделы достаточно сложны для понимания обычными людьми (анатомия и физиология / патофизиология). Для пациентов с мигренью «со стажем» – практически бесполезна. Для врачей – не тот уровень, и тоже, я думаю, будет бесполезна. Кроме того, есть ооооооочень спорные моменты относительно терапии и того, как автор её оценивает (например, антидепрессанты НЕ безопасны). Много места занимают картинки (большинство из которых – совершенно бесцельны) и дневник головной боли. Относительно последнего – полное ощущение, что просто надо было заполнить место в книжке, чтобы было больше страниц: чтобы его использовать в бумажном виде, его нужно отсканировать и распечатать, что не имеет смысла. И мало кто будет этим заниматься – почти все пользуются электронными.
Вывод: если вы впервые идёте к врачу с головной болью – можно почитать, есть полезные советы, что нужно знать / помнить про свою голову и заболевания. Но нужно помнить: это – не руководство к действию, не надо заниматься самолечением, найдите своего врача! Иначе может быть много хуже.

Со ссылкой на пример западных стран дана рекомендация: прежде, чем прийти на прием к узкому специалисту по головной боли (далее ГБ), как минимум 4 недели вести дневник ГБ. У дневника несколько задач:
Первая задача - считать дни с ГБ и дни приема обезболивающих (подробнее в книге).
Вторая задача важна на этапе, когда диагноза еще нет. Надо записывать ключевые характеристики ГБ, они помогут врачу поставить диагноз первичных ГБ - мигрени или ГБ напряжения (подробнее в книге).
Третья задача - понять, что привело к приступу, выявить провокаторы (триггеры) ГБ. Самые частые провокаторы: день менструального циклы, недостаток (или избыток) сна, стресс, пропуск приема пищи (голод), обезвоживание, алкоголь, физическая нагрузка. Могут быть индивидуальные факторы, пищевые (консервы, острая или азиатская еда, орехи, сыр).
Дан обзор различных видов дневников: в бумажном виде, в виде приложений для смартфонов.
В конце книги проводится один из вариантов бумажного дневника на 30 дней.
Возраст 16+. Печать и бумага офсет. Тираж 2500.

отличная книга и много полезного! очень советую прочитать всем! тем более у кого часто головные боли! это лучшее за последнее время пособие

Отличная книга для тех, кто впервые сталкивается с мигренью и для тех, у кого был плохой опыт общения с неквалифицированными врачами. Человек же, который долго живёт с мигренью, интересуется своим состоянием и доказательной медициной, узнает не очень много нового. Для бумажной версии отдельно стоит отметить, что 50 страниц из 240 – это страницы для заполнения дневника мигрени на месяц, так что на деле книга чуть короче, чем кажется.