Отзывы на книгу: Победи депрессию прежде, чем она победит тебя; Питер (Айлиб), 2011

Очень длинное вступление. Много «воды». Книга ни о чём. «Бери и делай» – это так не работает при депрессии, когда даже зубная щётка тяжела, не то, чтобы поход в спортивный клуб.

Отличная книга для тех у кого депрессивные состояния. При клинической депрессии это даже прочтено не будет. Можно читать всем кто не только с депрессивные состояния. но и бар.прл.сдвг и смежные. так как собраны когнитивные искажения характерные и для относительно здоровых людей с непростым детством.

Книга ссылается на опросники (которых в аудио версии нет), но явно не говорит, как диагностировать депрессию.
В качестве пациентов представлены действительно сумасшедшие люди, тут возникает вопрос «а точно ли у них депрессия, а не что похуже»
Многие методики из книги звучат как: «не грусти, иди делом каким-нибудь займись»
И рядом с этим же:запишись к терапевту, он тебе таблетки нужные пропишет
В целом после прослушивания чувствую себя обманутым и злым,как бы это странно не звучало. Унылая вода, а не книга

За КПТ техники можно поставить 4 звезды
За АД и ЭСТ для обычных людей в стрессе - ставлю 0 звезд
Автор не понимает разницы между эндогенной психотической и экзогенной психогенной депрессиями. Из-за этого незнания многим людям АД поломали жизнь.

Отличная книга. Слушала её с целью помочь своим будущим клиентам, но в итоге взяла для себя множество полезных советов для повседневной жизни. Рекомендую к прочтению даже тем, кто депрессией не страдает, но хочет жить без всяких страхов и ограничений в своей голове.

Люблю Роберта Лихи. Книга по сути является учебным пособием как для начинающих психологов, так и для людей, страдающих депрессией. Много примеров из практики, которые наглядно позволяют увидеть трудности, испытываемые клиентом, и сразу же приведены инструменты для того, чтобы выходить из этих трудностей.

Мне рекомендовал книгу мой психотерапевт для самостоятельной работы. В сочетании с терапевтическим подходом на сеансах она помогла освоить мне КПТ на достаточном уровне, чтобы использовать ее самостоятельно для работы с моей депрессией.
Она написана очень просто и доступно (иногда даже слишком просто), но это делает ее доступной для любого читателя. Несмотря на этот нарочито упрощённый язык, книга описывает хорошие техники КПТ.

Мне понравилась. Теперь имею понятия, что такое дипрессия, тревога,панические атаки и как с ними бороться. Мы не всегда понимаем,что с нами происходит и что в той или иной ситуации делать, а в этой книге есть ответы.

Хорошая книга. Советы действительно могут помочь. Самое главное, что можно возвращаться к этой книге снова и снова, если возникают проблемы вновь. Очень удобно построена. Наверное, лучше всего иметь печатный вариант или хотя бы текстовый, так будет удобнее пользоваться.

интересно многое, кое о чем предполагала и
после прослушивания убедилась, что полезно знать тонкости в любом союзе общения. просто потому, что все мы подвержены сомнениям и грусти, ярости и плаксивости. все изложено простым и понятным языком. советую.

Последние время, с учетом работы 6, а иногда с 7 дневной рабочей неделей, настроение стремилось к нулю, не думала, что мопожет, но немного отпустило, посмотрела на мир немного другими глазами и стало гораздо веселее жить)

Депрессия – огромная проблема для многих людей в современном мире. Понравилось, что автор дает именно практические рекомендации для борьбы с ней. Емко, кратко, полезно. Дополнительные материалы также очень пригодились. Озвучка хорошая. Рекомендую!