Отзывы: Россия Издательство Эксмо

Я бы рекомендовала эту книгу подросткам. В ней простым языком о микробиоме, пользе пробиотиков, правильного питания и физ.нагрузок. Доходчиво о вреде излишнего очищения и скрабирования, везде нужна мера, хотя когда кожа проблемная хочется тщательнее смыть все неприятности с лица. Для меня вся эта информация оказалась не новой, но кому-то она явно пригодится в начале пути ухода за собой

Книга написана врачом дерматологом, отмечу, что автор выглядит просто потрясающе и ее кожа действительно светится. Читается легко и динамично и вот вроде и так все это давно известно, но преподносится в виде сенсации и открытия автора) Может конечно в Америке только недавно медицинское сообщество приняли факт, что питание фаст фудом приводит к проблемам с кожей, но нам то это понятно давно😉

Несмотря на то, что я уже давно взрослая девочка, меня преследует проблема, считающаяся подростковой, а именно - акне. Сначала, столкнувшись с акне, я решила бороться с проблемой снаружи и запаслась приличным количеством средств аптечных брендов с пометкой “для проблемной кожи”. Однако время шло, а проблема не уходила, и тогда я задумалась, всё ли правильно я делаю. Я обратилась к всемогущему интернету и, конечно, к литературе. Как вы понимаете, именно тогда у меня и появилась эта книга. Не могу сказать, что она открыла мне глаза или полностью изменила мои взгляды, но всё же я получила ответы на некоторые свои вопросы: например, в то время как официальная медицина не видит четкой связи между хроническим стрессом и здоровьем кожи, Уитни Боу явно указывает на её существование. Помимо логично изложенного обоснования причин возникновения различных проблем с кожей, их механизма и ошибочных убеждений, автор предлагает и пути разрешения этих проблем - от изменения образа жизни до конкретных практических советов. Предупреждаю: не все предлагаемые перемены (особенно в части отказов) найдут в вас отклик, однако попробовать стоит. Если вас замучили псориаз, розацеа, акне или другие проблемы с кожей, а также проблемы с пищеварением и психоэмоциональным состоянием - попробуйте прочесть эту книгу, возможно, именно она поможет в избавлении.

Всем кто любит тему ухода за кожей, прочитать стоить) да, возможно все это знает каждая. Но при прочтении, ещё больше вдохновляешься чтобы следовать конкретным действиям для улучшения состояния своей кожи. Мне понравилась)