Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий; Манн, Иванов и Фербер, 2023

от 250 р. до 751 р.

Где купить

Где купить (4)

Цена от 250 р. до 751 р. в 4 магазинах

МагазинЦенаНаличие
751 р.
943 р. -20% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
751 р.
943 р. -20% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
250 р.
775 р. -68% Кэшбэк до 14.4%

06.07.2025
751 р.
943 р. -20% Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
947 р.
01.08.2024
Подписные издания
770 р.
23.08.2023
Мегамаркет
575 р.
24.12.2024
Яндекс.Маркет
566 р.
12.10.2024
ЛитРес
359 р.
15.08.2024
МАЙШОП
575 р.
23.06.2024

Описание

Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ? раз и навсегда.

Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.

Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.

Из книги вы:

— узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое;

— перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины;

— измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой.

Для кого эта книга

Для тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда.

Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте.

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - фото №1

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - фото №2

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - фото №3

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - фото №4

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - фото №5

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - фото №6

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - фото №7

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - фото №8

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - фото №9

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - фото №10

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - фото №11

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый (7БЦ)
ИздательМанн, Иванов и Фербер
Год издания2023
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц224
СерияПсихологический тренинг
Страниц224
Переплёттвердый
ISBN978-5-00195-725-6
Размеры13,00 см × 20,50 см × 1,70 см
Формат125x200мм
ТематикаХарактер, темперамент, талант
Тираж3000
Возрастное ограничение16+
Тип обложкитвердая
Жанрпсихология
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Вес0.50кг
Тип изданиякарманное
Количество страниц224
АвторДжонсон Эми
Количество книг1
Обложкатвердый переплёт
РазделПопулярная психология


Отзывы (2)


  • 2/5

    Сколько людей мечтают бросить курить, много есть, злоупотреблять чем-то?
    Огромное количество! На этом построены многомиллионные отрасли и целые индустрии. Эми Джонсон в своей книге «Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий» говорит о том, что ничего и делать то не надо, вы прочитаете книгу, поймете механизм работы мозга, и плохие привычки уйдут сами собой.
    «Постарайтесь позволить этим и другим новым идеям свободно течь сквозь вас, не натыкаясь на рассуждения и оценки». «Обожаю» такие советы, всегда хочется спросить автора: «а это как?». «Возникающие у вас побуждения —всего лишь простые сигналы, которые обучился посылать ваш низший мозг. В них не больше личного, чем в звонке будильника. Из них можно даже извлечь пользу: они подают знак, что сейчас нужно замедлиться и отстраниться от привычки, а не бросаться выполнять то, чего они требуют».
    «Вы—духовная энергия (Вселенский разум). Это мощнее, чем телесные органы и нейронные связи». Это все цитаты, подобные высказывания автор чередует со ссылками на научные исследования. Я, конечно, духовная энергия, но конфета или кусочек тортика —побеждает. «Без усилий» как-то у меня не получается.
    Из практичных советов, по возможности, убрав «лирику»:
    1. Распознайте постоянно крутящиеся навязчивые мысли в голове, которые побуждают вас к не желаемым действиям.
    2. Отслеживайте телесные ощущения, эмоции и состояние. Наблюдайте за собой.
    3. Делайте паузу.
    4. Отследите точку выбора.
    По советам: просто и красиво. Как думаете, это сработает на практике?
    Я читать не рекомендую.

  • 4/5

    Книга пришла в отличном состоянии. Почему-то я сразу не заметила, но она тоненькая, буквально на 200 страниц вместе с местом для заметок и тд.

    Понравилась структура книги. Материал описывается тезисно, разбит на заголовки, что легче помогает воспринять информацию.

    Книга написана в манере подобных книг на тематику «Привычки».
    Книга написана приятным, не заумным языком. Рекомендую для первой литературы на данную тему.

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Категория 200 р. - 300 р.

Книги: Популярная психология

Категория 200 р. - 300 р.

закладки (0) сравнение (0)

13 ms