Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов; Весь СПб, 2022

826 р.

  • Издатель: Весь СПб
  • ISBN: 978-5-9573-3970-0
  • EAN: 9785957339700

  • Книги: Психология личности
  • ID:11401976
Где купить

Где купить (1)

Цена от 826 р. до 826 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
826 р.
1037 р. -20% Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
926 р.
20.07.2024
book24
919 р.
09.08.2024
Яндекс.Маркет
1087 р.
20.06.2024
МАЙШОП
562 р.
23.06.2024

Описание

Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую — неидеальную — жизнь с помощью терапии принятия и ответственности и навыков сострадания к себе.

Перфекционизм имеет свои преимущества: стремясь к совершенству, вы можете проложить путь к успеху. Но есть и недостатки в том, чтобы требовать от себя постоянно делать все правильно. Это не позволяет рисковать и пробовать новое, вынуждает предаваться прокрастинации и чувствовать, что вы недостаточно хороши — как бы значительны ни были ваши достижения. Однако существуют способы справиться с нездоровым перфекционизмом — не жертвуя своими высокими стандартами! Пришло время перестать страдать от тирании совершенства и начать храбро принимать возможные неудачи — видя в них не предлог для отступления, а причину двигаться дальше.

В этой книге предложена программа действий, основанная на методах терапии принятия и ответственности (АСТ) — для выявления непродуктивного перфекционизма и развития навыков, необходимых для его преодоления. Вы научитесь сосредотачиваться на своих ценностях и быть добрее к себе, даже когда все идет не так, как задумано. Измените свою точку зрения на ошибки. И больше не позволите бесполезной самокритике тормозить вас. И что еще более важно, вы обнаружите, что можете позволить себя несовершенство — не утрачивая стремления к успеху.

Если вы готовы перестать позволять нездоровому перфекционизму парализовать ваш личный рост, эта рабочая тетрадь поможет вам увидеть себя и свой путь совершенно по-новому!

Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов - фото №1

Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов - фото №2

Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов - фото №3

Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов - фото №4

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкий переплёт
ИздательВесь СПб
Год издания2022
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц272
РазделПсихология личности
ISBN978-5-9573-3970-0
Возрастное ограничение16+
Количество страниц272
Формат70х100/16 клей
Вес0.45кг
Обложкамягкая обложка
Страниц272
Переплётмягкий
Размеры16,50 см × 23,50 см × 1,50 см
ТематикаПсихология личности
Тираж600


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Весь СПб"

Книги: Популярная психология

Категория 660 р. - 991 р.

закладки (0) сравнение (0)

49 ms