Здоровый сон. NEON Pocketbooks; Манн, Иванов и Фербер, 2023
от 391 р. до 2270 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-775-1
- Книги: Здоровье и медицина
- ID:11729375
Где купить (3)
Цена от 391 р. до 2270 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 435 р. | 08.11.2024 |
| Лабиринт | 403 р. | 10.02.2024 |
| Подписные издания | 490 р. | 06.02.2023 |
| РЕСПУБЛИКА | 390 р. | 12.02.2024 |
| Читай-город | 435 р. | 07.11.2024 |
| Мегамаркет | 615 р. | 24.12.2024 |
| МАЙШОП | 338 р. | 08.02.2024 |
| OZON | 307 р. | 24.06.2024 |
Описание
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.
Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:
— можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
— в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
— как оборудовать комнату для сна;
— допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.
Фишки книги:
14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.
Для кого эта книга:
Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Стивенсон Шон |
| Переплет | Мягкий переплет |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 18 |
| Кол-во страниц | 384 |
| Серия | NEON Pocketbooks |
| Страниц | 384 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-00195-775-1 |
| Размеры | 12,50 см × 18,50 см × 1,50 см |
| Формат | 125x185мм |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 3500 |
| Автор | Шон Стивенсон |
| Жанр | правильное питание; специальная медицина |
| Возрастное ограничение | 18+ |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Количество страниц | 384 |
| Вес | 0.22кг |
| Тип обложки | твердая |
| Обложка | мягкая обложка |
| Раздел | Популярная медицина |
| Бумага | газетная |
Отзывы (2)
- Pumba Vasilisa — 2 Мая 2023
Книга просто отличная!! Казалось бы поверхностные общедоступные шаги, но каждый расписан так глубоко и интересно, что не следовать им уже не получается. Действительно стала немного иначе смотреть на "сон"
- Екатерина — 15 Ноября 2022
Книга не о том как правильно спать, хотя этих моментов масса. Шон Стивенсон рассказывает в общем о здоровье, нашем образе жизни, питании, спорте, сексе и ещё много о чем. Читала в захлёб с текстовыделитель. Всем рекомендую, кто заботится о своём домике души. Крутая. Целый вагон инсайтов.
Добавить отзыв
Книги: Популярная анатомия и физиология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 312 р. - 469 р.
Книги: Популярная анатомия и физиология
Категория 312 р. - 469 р.