Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2023

798 р.

Где купить

Где купить (3)

Цена от 798 р. до 798 р. в 3 магазинах

МагазинЦенаНаличие
798 р.
1002 р. -20% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
798 р.
1002 р. -20% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
798 р.
1002 р. -20% Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
963 р.
21.11.2024
Мегамаркет
819 р.
20.12.2024
Яндекс.Маркет
669 р.
17.06.2024
ЛитРес
383 р.
15.08.2024
МАЙШОП
675 р.
23.06.2024

Описание

О товаре

Если вы думаете, что перед вами очередная книга по правильному питанию с советами в духе: «не ешь мучное после 6-ти» или «лист салата на завтрак, обед и ужин», то это не так. Автор книги Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (более 1, 2 млн подписчиков) разрушает популярные мифы о здоровом питании и диетах.

Анастасия не призывает запивать тортики и бургеры колой, но выступает против насильственных и жестких ограничений в питании. Анастасия придерживается принципа баланса в питании, когда организм получает из еды все, что ему нужно, при этом не истязая себя диетами.

В книге Анастасии «Философия питания» вы найдете не только практические советы по питанию, но и личные истории Анастасии и ее подписчиц, которые изменили не только свое тело и улучшили здоровье, но и научились получать удовольствие от жизни, избавились от РПП, наладили цикл и стали жить в гармонии со своей душой и телом.

Аннотация

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (370 тыс. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!

"Философия питания" – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о "пп". Вас ждут

примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!

Из этой книги вы узнаете:

• как связаны питание и качество тела;

• как добиться результата, не считая калории;

• что такое принцип магической тарелки;

• все о спортивном питании, витаминах и БАДах;

• как выработать пищевые привычки;

• как справиться с РПП и булимией.

Цитаты

Результат в тренировках — это результат нашего питания. Результат в работе — это результат нашего питания. Результат в отношениях — это результат нашего питания.

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №1

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №2

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №3

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №4

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №5

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №6

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №7

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №8

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №9

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №10

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №11

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №12

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №13

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №14

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №15

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №16

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №17

Философия питания (Шардакова Анастасия Николаевна) - фото №18

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый (7БЦ)
ИздательИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Год издания2023
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц256
СерияЗвезда YouTube
Страниц256
Переплёттвердый
ISBN978-5-17-154337-2
Размеры14,20 см × 21,50 см × 1,80 см
Формат22 x 14.5 x 2
ТематикаКоррекция фигуры и диеты
Тираж3000
РазделЗдоровый образ жизни
Возрастное ограничение16+
Количество страниц256
Вес370
Жанрправильное питание
Тип обложкитвердая
ИздательствоАСТ
Количество книг1
Авторбез автора


Отзывы (3)


  • 5/5

    Полезная книга на мой взгляд не только о питании, но и о спорте. Интересные комбинации при совмещении этих двух компонентов выходят. В книге очень много советов, которые действительно эффективны на практике. В книге крупный шрифт - для меня это огромный плюс, потому что при прочтении не возникают трудности.

  • 2/5

    Я рассматриваю эту книгу слегка скептически, поскольку автор не является медиком или психологом, давая советы о том, как справиться с психическими расстройствами типа расстройства пищевого поведения, или как принимать те или иные препараты. Как бы там ни было, здесь можно встретить вполне разумные советы по питанию и важности осмысленного употребления тех или иных продуктов, и как правильно составить рацион с учётом потребностей своего организма. Лёгкая для чтения книга, чтобы ознакомиться, но многое необходимо обсуждать со своим лечащим врачом, чтобы не навредить своему организму.

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""

Книги: Диетическое и раздельное питание

Категория 638 р. - 957 р.

закладки (0) сравнение (0)

19 ms