As Cadeiras (Javier P?rez Pont); Bookwire

Como alcancar o maximo bem-estar e um corpo mais forte e flexivel. Nesta colecao, Esperanza Aparicio Romero e Javier Perez Pont, dirigentes do unico centro que difunde os ensinamentos originais do professor de Pilates na Espanha, nos mostram, passo a passo e de forma simples, as chaves para obter os maiores beneficios deste metodo, que considera o corpo, a mente e o espirito como uma unidade, e tem como principal objetivo coordena-los com vista a um corpo mais forte e flexivel, bem como uma figura mais estilizada. E um aparelho em forma de cadeira com encosto longo, dois postes laterais com alcas para as maos e um pedal acoplado com duas molas para resistencia. E um excelente aparelho para fortalecer o «centro de energia», quadris, nadegas, pernas, joelhos, pes, tendao de Aquiles, bracos, alem de aumentar o controle e o equilibrio.

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