Правила долгой жизни (Ольга Максимова); Издательство АСТ, 2024

Аскеза, медитации, холическое плавание, правильное питание - Ольга Максимова раскроет все секреты молодости ума и тела! Ольга Максимова - тренер высшей категории, создатель системы омоложения и очищения организма «Холический путь», автор блога (@olgamaksimova.pro) - 55 тыс. подписчиков. «Тело - это наш фундамент, от его состояния зависит все: настроение, успехи в карьере и личной жизни, будущее. И состояние духа - тоже, конечно». Основываясь на собственном опыте и тридцатилетних исследованиях, Ольга Максимова раскрывает свои секреты успеха в преодолении трудностей и достижении гармонии, счастья и здоровья в 50 лет. Читая эту книгу, вы узнаете: - Что такое холическое плавание и как оно может положительно сказаться на вашем здоровье; - В чем заключается сила медитаций; - Что такое аскеза и как она способна помочь в жизни; - Много интересного о правильном питании; - Как правильно заниматься спортом, чтобы получить не только сильное физическое тело, но и здоровый ум; «Правила долгой жизни» - это инструкция к долгой жизни в здоровом теле. Готовы ли вы обрести здоровье и радость в каждом дне вместе с автором? Если ваш ответ «да», то погрузитесь в страницы этой книги и начните свой удивительный путь к долголетию и благополучию. В конце книги вас ждет приятный бонус - пригласительный билет на 100-летний юбилей Ольги Максимовой. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Смотри также о книге.