Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии, 2022

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки. Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться? Женщинам особенно сложно держать себя в форме - стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются. Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая слушательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела. Доктор Минди Пельц - всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек. Вы сможете: - контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям; - понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения; - питаться в соответствии с потребностями вашего тела; - запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма; - бороться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания; - выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др.

Смотри также о книге.