КУЛЬТура ЕДЫ (Ирина Писарева); Издательство АСТ, 2023

Звездный нутрициолог раскроет все секреты правильного питания! Слушатели аудиокниги узнают все о сбалансированном рационе, обмене веществ, здоровых рецептах, витаминах, полезных элементах. Ирина Писарева - нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело. Еда - основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги «КУЛЬТура ЕДЫ» вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса. В книге вы найдете: - Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день - Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам - Способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей - Советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое - Рецепты для здоровья, легкости и красоты © Писарева И. В., текст, 2023 © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Смотри также о книге.