Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи; Альпина, 2025
704 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-8970-5
EAN: 9785961489705
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID:15132265
Где купить (1)
Цена от 704 р. до 704 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Мегамаркет | 1030 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 666 р. | 03.03.2025 |
Описание
Такие негативные эмоции, как гнев, тревога, печаль, ухудшают состояние здоровья и снижают качество жизни. Обычно мы стараемся им, подавлять и фокусироваться только на позитивных моментах.
Адем Гюнеш разработал шестинедельную программу эмоциональной осознанности, названную им «самовосстановлением». Программа предполагает восстановление травмированных чувств, регуляцию биологических ритмов и обретение гармонии с собой и внешним миром.
В книге подробно описываются все этапы процесса самовосстановления, который начинается с изоляции.
Конкретные примеры, а также личный опыт автора в преодолении аэрофобии помогают понять механизмы повреждения и восстановления чувств.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-9614-8970-5 |
| Автор(ы) | Гюнеш Адем |
| Издатель | Альпина |
| Кол-во страниц | 214 |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2025 |
| Количество страниц | 214 |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Формат | 60х90/16 |
| Вес | 0.267 |
| Жанр | социология |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Количество книг | 1 |
| Оформление обложки | лакировка |
| Тип обложки | мягкая |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 563 р. - 844 р.
Книги: Нехудожественная литература
Категория 563 р. - 844 р.