Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается; БИНОМ. Лаборатория знаний, 2019
- Издатель: Бином. Лаборатория знаний
- ISBN: 978-5-94774-772-0
- Книги: Классическая и профессиональная психология
- ID:1743949
Где купить
Последняя известная цена от 323 р. до 3547 р. в 3 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 409 р. | |
| OZON | 3547 р. | 24.06.2024 |
Описание
Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна. Почти все пациенты психиатров и многие люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сном. Автор в доступной и ясной форме рассказывает о физиологических механизмах сна, различных проявлениях нарушений сна, сне у животных, обучении во сне и предлагает ряд тестов для выявления и коррекции некоторых нарушений этой функции. В книге приводятся самые последние научные данные, она снабжена библиографией.
Вызовет интерес у исследователей-сомнологов и у практикующих врачей, а также у всех, интересующихся этой тематикой.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Шпорк П. |
| Издатель | БИНОМ. Лаборатория знаний |
| Год издания | 2019 |
| Страниц | 234 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-94774-772-0 |
| Размеры | 60x90/16 |
| Формат | 60х90/16 |
| Тематика | Основы психологии |
| Тираж | 3000 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 240 |
Отзывы (4)
- Ирина Юрьевна Рогова — 14 Сентября 2019
Эта книга мне понравилась. Конечно, это не первая из мною прочитанных за 30 лет бессонницы. В др. тоже были описаны стадии сна, проблемы со сном, варианты исследований. Потому все "легло" на уже знакомую ранее информацию.
Сразу же начала применять пару предложенных в ней способов улучшения сна. Причем они настолько просты, что удивлялась: почему в др. книгах не были описаны? Давно бы уже попробовала. Мне нужны понятные объяснения проблемы и варианты решения. Я их получила.
Еще меня заинтересовали объяснения о ритмах сна и бодрствования. И я стала наблюдать за собой, отыскивая описанные в книге "ворота сна", когда легче всего заснуть. Потому что в жизни иногда случается пропустить по той или иной причине время, когда буквально с ног валишься. Зная свои ритмы, можно найти др. время, когда легче заснуть - Васильева Ирина — 4 Января 2019
Тема сна меня интересует давно. Я уже пару лет мечтаю перестроится в жаворонка. Ха-ха. Пока тщетно. Когда начинала эту книгу, думала- какая тонкая, сейчас я её быстренько прочитаю. Закончила её спустя месяца 4.
Написана довольно сложным языком. В частности, из-за обилия научных терминов, без знания которых я совершенно спокойно спала бы. ОЧЕНЬ подробно описана структура сна, и какие части мозга и какие вещества за что отвечают. А вот вторая половина книги пошла легче. Любопытно было узнать некоторые факты про сон животных, про большое количество отклонений от нормы сна, про то, как опасен, оказывается, храп, про сновидения.
Если вас тоже интересует эта тема и не пугают научные термины- рекомендую. Вопрос проработан тщательно.
"На самом деле всякий человек просыпается в среднем 28 раз за ночь, констатирует немецкий сомнолог Юрген Цулли из Регенсбургского университета."
"Во всем мире снотворные и тонизирующие средства- самые популярные медикаменты после болеутоляющих."
"Итак, специалисты сегодня практически не сомневаются, что мы учимся во сне."
"И она права: её слова означают, что, к примеру, ожирение, диабет или сердечно-сосудистые заболевания получают все большее распространение отчасти и потому, что мы все меньше и беспорядочнее спим."
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Классическая и профессиональная психология
Категория 258 р. - 387 р.