Чудо-диета для среднего возраста; Попурри, 2005

Книга мне очень понравилась. Чем спросите вы? А я отвечу, что материал изложен простым доступным языком и автор предложила простую и эффективную( как мне кажется) систему употребления жиров, белков и углеводов в нужных количествах. Но поверьте мне - это очень сложно(о количестве). Мы с детства привыкли есть булочки с чаем, котлеты с хлебом и запивать чем-то (киселём, компотом) с немалым количеством сахара. Как оказывается это крайне вредно. Кстати, я не пью ни кофе, ни чай с сахаром лет 15, а кофе вообще лет11 и нисколько об это не жалею. Сахар у нас дома только для гостей. Так что всё дело привычки. Вернёмся к книге: речь идет о правильной пище в нужное время(не менее 5 раз в день) и в нужных сочетаниях. Например: если вы съедите сладкий фрукт, то после него необходимо употребить несколько орешков, чтобы сбалансировать фруктозу с белками. Я этого раньше не знала. Много нового открыла для себя при чтении этой интересной книги. Система, которую предлагает Адель Пун(хотя она и американка) безусловно подходит для человека любой национальности Адель рассказывает как поддерживать стабильный уровень сахара в крови, как избавться от лишнего веса, улучшить самочувствие и много чего интересного. Но на это, конечно, потребуется немало усилий и терпения, а прежде всего изменить свое отношение к питанию и большому употреблению сладостей и углеводов в целом, а это не так просто. Прочитайте книгу и вам захочется это сделать.

Книга "Чудо-диета" не открывает читателю каких-то особых секретов жизни. Это популярное изложение знаний, которыми должен владеть всякий образованный человек в области диетологии.
Написана простым языком. Содержит конкретные примеры из врачебной практики. Знакомит с титрами соответствующих результатов анализов.
К достоинствам издания я бы отнёс эмоциональный акцент - именно он заставляет поразмыслить о жизни вообще, о своей, в частности.
Понятно, что чудо лежит в нас самих. И это чудо - умение управлять собственными процессами в организме.
Существуют более обстоятельные труды по диетологии, в том числе современных авторов. Задача этого труда - побудить читателя сделать первый шаг к себе и навстречу здоровью.
Желаю здоровья! Это и есть чудо жить в гармонии с собой.
Начнём?