Изометрическая гимнастика для занятых людей; Издательство АСТ, 2013

69 р.

Издатель: Астрель
ISBN: 978-5-271-45787-6
Книги: Спорт, самооборона
ID:1964802

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (3) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (3)

Где купить (1)

Цена от 69 р. до 69 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	69 р. Электронная книга Кэшбэк до 6.5%	✔ 26.08.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	147 р.	13.01.2024

Описание

Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя хронические боли в спине и суставах - ваши постоянные спутники?

Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий - только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит - вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Игорь Борщенко
Переплет	84x108/32
Издатель	Издательство АСТ
Год издания	2013
Страниц	96
Переплёт	мягкий
ISBN	978-5-271-45787-6
Размеры	12,50 см × 20,00 см × 0,50 см
Формат	84x108/32
Тематика	Альтернативная и народная медицина
Тираж	7000
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Отзывы (3)

autoreg963110109 — 23 Апреля 2018

5/5

У меня тоже работа с компьютером. Делаю гимнастику на работе. Много времени не занимает, никаких приспособлений не требует. Меньше стала болеть голова и зрение не так катастрофически падает. Спасибо автору за простоту изложения, иллюстрации и фотографии.
Виталий Романовский — 9 Июля 2016

5/5

сборкаДанная гимнастика очень похожа на симбиоз растяжки и статики . Хорошо дополняют эту книгу медицинские обоснования тех и иных действий. Все мероприятия хороши как реабилитационные: что то заболело, что то захрустело,затекло.....