Энциклопедия здорового питания; Русский шахматный дом, 2009

Первая заповедь:ешь мало и вовремя.
Закупорка слизью капилляров-главная причина заболеваний. Наш организм получает питание не от съеденной, а от усвоенной пищи.
В элаковых имеется избыток кислотности и недостаток кальция.
Пища даёт энергию после того, когда она будет переварена, и усвоена. В еде должно быть один или два продукта. Если больше, человек переедает.Специи способствуют к перееданию.
Человек болеет из-за плохого состава крови и плохого кровообращения.
Соль и сахар разрушают наш кальций. Животные продукты надо есть не чаще 1-2 раз в неделю.
Хлеб надо есть вчерашний или подсушенным. Физическая нагрузка повышает иммунитет.
В книге даны лечение травами.
Рекомендую всем.
Автору здоровья и удачи.

Очень нужная книга для любого человека!
Её необходимо не просто читать а изучать. М.Гогулан в этой книге объединила несколько очень важных концепций которые существуют в разрозненном виде уже немалое время. Но сконцентрировать их так чтобы они превратились в тактику поведения для человека борющегося за своё здоровье – это большой труд.
Безусловно эта книга – только начало для ищущего. Но зато какое!
Кстати обратите внимание на главу – «Зная принципы разрабатывайте собственное меню» – в ней задевается современная проблема века которая называется – кандида. Современная медицина не умеет с ней справиться. Тем не менее правильная стратегия питания способна ей сопротивляться. Для этого нужно много знать о природе своего организма и эта книга как я уже сказал – хорошее и мощное начало!