Правильное питание как минное поле; Издательство АСТ, 2019

479 р.

Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-115557-5
Книги: Здоровое питание
ID:3627383

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (18) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (18)

Где купить (1)

Цена от 479 р. до 479 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	479 р. Электронная книга Кэшбэк до 6.5%	✔ 16.07.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	734 р.	29.03.2022
РЕСПУБЛИКА	191 р.	24.05.2021
book24	581 р.	28.12.2023

Описание

Эта книга — гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разо- браться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Ирина Брехт
Переплет	Твердый (7БЦ)
Издатель	Издательство АСТ
Год издания	2019
Возрастные ограничения	12
Кол-во страниц	352
Серия	Звезда Рунета (АСТ)
Раздел	Раздельное питание
ISBN	978-5-17-115557-5
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	352
Бумага	Офсетная
Формат	143x218мм
Вес	0.44кг
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Отзывы (18)

Zoya Kabanova — 2 Октября 2023

5/5

Самая полезная книга по питанию. Я их прочитала очень много, но эта самая лучшая! Самая адекватная и все научно доказано! Рекомендую! После нее уверенна уйдет лишний вес, потому что в ней советы на вес золота!
Aliya Mullina — 20 Апреля 2023

5/5

Первая книга на пути к нормализации питания и поддержания веса. Разобраны почти все интересующие меня темы с примерами из экспериментов: кето, голодовки, соотношение продуктов в тарелке, питание в пмс, демонизация продуктов, к чему отнести картофель, тренды на добавки и суперфуды. Книга короткая, почти треть - это ссылки на источники. Поэтому читается быстро.
Мне не хватило информации для питания при силовых тренировках с отягощением, поэтому следующей книгой была - "Энергетическая ценность" Коллинза, на литресе она есть. Этого оказалось достаточно, чтобы закончить с теорией и перейти к практике.