Правильное питание как минное поле; АСТ, 2019
Где купить
Последняя известная цена от 191 р. до 734 р. в 6 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 734 р. | 29.03.2022 |
| Буквоед | 581 р. | 28.12.2023 |
| ЛитРес | 359 р. | 15.08.2024 |
| РЕСПУБЛИКА | 191 р. | 24.05.2021 |
| book24 | 581 р. | 28.12.2023 |
| Читай-город | 581 р. | 28.12.2023 |
Описание
Эта книга — гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разо- браться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Ирина Брехт |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | АСТ |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 352 |
| Серия | Лидер рунета |
| Раздел | Раздельное питание |
| ISBN | 978-5-17-115557-5 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 352 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 143x218мм |
| Вес | 0.44кг |
Отзывы (18)
- Zoya Kabanova — 2 Октября 2023
Самая полезная книга по питанию. Я их прочитала очень много, но эта самая лучшая! Самая адекватная и все научно доказано! Рекомендую! После нее уверенна уйдет лишний вес, потому что в ней советы на вес золота!
- Aliya Mullina — 20 Апреля 2023
Первая книга на пути к нормализации питания и поддержания веса. Разобраны почти все интересующие меня темы с примерами из экспериментов: кето, голодовки, соотношение продуктов в тарелке, питание в пмс, демонизация продуктов, к чему отнести картофель, тренды на добавки и суперфуды. Книга короткая, почти треть - это ссылки на источники. Поэтому читается быстро.
Мне не хватило информации для питания при силовых тренировках с отягощением, поэтому следующей книгой была - "Энергетическая ценность" Коллинза, на литресе она есть. Этого оказалось достаточно, чтобы закончить с теорией и перейти к практике.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "АСТ"
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 152 р. - 229 р.