Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе; БОМБОРА, 2021

неплохая книга для начала работы над собой и над своим ментальным здоровьем. наверное, больше подходит женщинам, мы более эмоциональные, поэтому чаще "спасаем" и впадаем в созависимость.
в целом, книга о созависимых отношениях. автор говорит правильную вещь о том, что даже если мы сами не склонны к созависимости, а просто живем с таким человеком, то мы так же попадаем под это влияние. начинать терапию необходимо не только созависимому, но и тем, кто его окружает. так же интересно было подробней узнать о программе "12 шагов", так как она всегда не слуху, но толком мы про нее ничего не знаем.
из минусов могу сказать то, что больше в пример приводятся отношения с зависимыми алкоголиками, хотелось бы, чтобы автор упомянул и про стокгольмский синдром, как часть созависимой личности, про эмоциональную зависимость.

Эту книгу просто обязана прочитать каждая женщина! (Да и не только женщина). Эта книга - терапевт и верный, мудрый наставник, который мягко и с любовью выводит читателя из созависимого шаблона поведения (характерного не только для спутников зависимых от чего бы то ни было, но и для "взрослых детей алкоголиков"), как то: стремление всё контролировать и вырученную беспомощность одновременно - к самому себе, к заботе о самом себе. Это жизненно необходимый навык и очень у многих он (в том числе ввиду тяжелейших исторических событий, которые пришлось пройти предыдущим поколениям) просто отсутствует.
Книгу рекомендую настоятельно.