Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок; Альпина Диджитал, 2011

Издатель: Альпина Диджитал
ISBN: 978-5-9614-3313-5
EAN: 9785961433135
Книги: Самосовершенствование
ID:5945500

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (11) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (11)

Где купить

Последняя известная цена от 359 р. до 449 р. в 2 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
ЛитРес	359 р.	15.08.2024
Яндекс.Маркет	449 р.	27.06.2024

Описание

Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок - фото №1

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Энди Паддикомб
Издатель	Альпина Диджитал
Год издания	2011
Возрастные ограничения	16
ISBN	978-5-9614-3313-5

Отзывы (11)

Anton Globa — 15 Мая 2019

5/5

Прекрасное руководство для начинающих! Подробно рассказано, как создать внутреннее спокойствие и перенести его из медитации в жизнь. Как стереть грань между медитацией и жизнью и зачем к этому стремиться. Все просто и никакой эзотерики. Советую всем.
aperkals — 17 Апреля 2019

4/5

Автор немного многословен, но пишет хорошие и нужные вещи. Книга подойдет для начинающих, будет полезна и тем, кто уже «в теме» для того чтобы упорядочить или пересмотреть свое отношение к медитации. В книге нет никакой метафизики.