Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм; Попурри, 2020
1785 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-4691-2
EAN: 9789851546912
- Книги: Фитнес и аэробика
- ID:6681404
Где купить (1)
Цена от 1785 р. до 1785 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1814 р. | 21.11.2024 |
| book24 | 1785 р. | 23.06.2025 |
| МАЙШОП | 1153 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 1114 р. | 24.06.2024 |
Предложения банков
| Компания | Предложение |
|---|
Описание
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
* Боли в спине и шее
* Ограничение подвижности
* Головные боли
* Боли в плечевом поясе
* Эпикондилит локтевого сустава ("локоть теннисиста")
и медиальный эпикондилит ("локоть гольфиста")
* Пателлофеморальный болевой синдром ("колено бегуна")
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Берг Кристиан |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 160 |
| Серия | Фитнес и физические упражнения |
| ISBN | 978-985-15-4691-2,978-985-15-5107-7 |
| Размеры | 84x108/16 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Фитнес |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 192 |
| Формат | 200x270мм |
| Вес | 0.57кг |
Отзывы (5)
- А. — 7 Апреля 2022
Книга доставлена вовремя. Хорошее качество, без повреждений.
- Ирина Степанова — 21 Ноября 2021
Растяжка, так же как и кардионагрузка, обязательно должна входит в спортивную разминку. Здесь упражнения на растяжку представлены как избавление от боли. Прилагается описание мышцы, на которую направлено то или иное упражнение.
Не все предложенные в книге варианты растяжек можно делать самостоятельно. Для некоторых требуется партнер.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Попурри"
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 1428 р. - 2142 р.