Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независ.; Вильямс, 2021

1484 р.

  • Издатель: Вильямс
  • ISBN: 978-5-907365-30-8
  • EAN: 9785907365308

  • Книги: Зависимости
  • ID:7689241
Где купить

Где купить (1)

Цена от 1484 р. до 1484 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
1484 р.
Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
03.05.2025
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1646 р.
21.07.2024
book24
1103 р.
07.04.2025
Мегамаркет
1671 р.
24.12.2024
МАЙШОП
1000 р.
23.06.2024

Описание

Освободитесь от созависимости с помощью проверенных практик и упражнений и обретите вновь смысл жизни!

В этой книге вы найдете проверенные стратегии и упражнения, помогающие разорвать шаблоны созависимости и восстановить собственные границы в отношениях с близкими. Действенные упражнения, составленные на основе когнитивно-поведенческой терапии (КТП), помогут вам в постановке целей, выявлении и изменении форм негативного мышления, определении собственных триггеров и совладании с ними, а также в эффективном решении проблем. Кристал Маццола знает о созависимости не понаслышке, так как сама прошла путь от созависимости, депрессии и посттравматического расстройства до профессионального психотерапевта, счастливой женщины и бизнес-вумен.

Особенности книги:

Раздел, посвященный более глубокому пониманию созависимости и возможностей КПТ для полного восстановления

Модульные упражнения для выполнения в любом порядке, чтобы вы могли в первую очередь заняться неотложными вопросами

Простые и действенные стратегии, не требующие уймы времени и сил

Рабочая тетрадь от автора книги The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle (План освобождения от созависимости: 5 шагов к ее пониманию, принятию и преодолению) — это всеобъемлющий сборник научно обоснованных стратегий и заданий для тех, кто желает вырваться из шаблонов созависимости и вернуться к полноценной жизни.

Эта книга научит справляться с депрессией и тревожностью, которые так часто сопровождают созависимые отношения. С этой рабочей тетрадью путь восстановления станет очевидным.

Откройте для себя эффективность упражнений когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для постановки личных целей, изменения паттернов негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственными эмоциями и снижения уровня стресса. Минуты рефлексии в конце каждой главы помогут вам подвести итоги и подпитать мотивацию на пути восстановления.

Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независ. - фото №1

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкая глянцевая
Год издания2021
ИздательВильямс
Кол-во страниц160
Количество книг1
Формат165x235мм
Возрастное ограничение12+
Количество страниц160
Вес0.22кг
АвторМаццола Кристал
Тип обложкимягкая
Жанрлюбовь и отношения
ИздательствоВильямс
ISBN978-5-907365-30-8
РазделСемейная психология
Размеры70x100/16
Обложкамягкая обложка
Язык изданияrus


Отзывы (0)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Вильямс"

Категория 1187 р. - 1780 р.

Книги: Популярная психология

Категория 1187 р. - 1780 р.

закладки (0) сравнение (0)

85 ms