RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день; Издательство АСТ, 2021
549 р.
- Издатель: Аудиокнига (АСТ)
- ISBN: 978-5-17-131888-8
- Книги: Управление, подбор персонала
- ID:8086182
Где купить (1)
Цена от 549 р. до 549 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! © Горд Е., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Егор Горд |
| Издатель | Издательство АСТ |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 18 |
| Серия | Звезда соцсети. Подарочное издание |
| ISBN | 978-5-17-131888-8 |
| Чтец | Игорь Гмыза |
| Форматы электронной версии | MP3,M4B |
Отзывы (14)
- Виктор — 5 Декабря 2022
К сожалению, не редкость услышать такие «узкие» представления о секретах бытия, через конкретно обозначенные, в общем то темы, в данном случае бег. Ну, заявился писать о беге, так и пишите по теме, зачем распространяться о многом, тем более если не спрашивают? В итоге о беге – очень однобоко, неумело и не изящно; о смысле, как и любые максимы без умелого контекста, – пошло настолько, насколько можно.
- Aleksandr Lyubimov — 4 Ноября 2022
Сложилось впечатление что многие отписавшиеся не читали книгу вообще. Во первых автор не претендует на всеобъеляший материал по бегу, он не назвал свою книгу в духе "фундаментальные основы теории бега". Во вторых не мало удилено внимания и пульсовым зонам и индивидуальным особенностям, в тексте прямо и не однократно говорится о пользе тренировок с профессиональным тренером, есть главы про питание и спортивную медицину. Что по тексту - в целом полезный материал, который, кажется, больше мотивирует чем учит, мотивации уделена большая часть этой книги. Обязательно послушайте если вы давно хотели, но всегда что-то мешает. В приложение было бы не плохо добавить примеры СБУ и ОФП.
Добавить отзыв
Книги: Мотивация - издательство "Аудиокнига (АСТ)"
Категория 439 р. - 658 р.
Книги: Мотивация
Категория 439 р. - 658 р.