Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога; Альпина Паблишер, 2022
от 590 р. до 1744 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-7457-2
EAN: 9785961474572
- Книги: Психология
- ID:8704053
Где купить (4)
Цена от 590 р. до 1744 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| РЕСПУБЛИКА | 632 р. | 02.08.2023 |
| Альпина Паблишер | 531 р. | 28.07.2023 |
| Читай-город | 590 р. | 14.11.2024 |
| Мегамаркет | 624 р. | 24.12.2024 |
| OZON | 586 р. | 24.06.2024 |
Описание
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
Автор книги Риса Уильяме, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Альпина Паблишер |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 151 |
| Тип издания | Обложка с клапанами |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| ISBN | 978-5-9614-7457-2 |
| Количество страниц | 150 |
| Год выпуска | 2022 |
| Формат | 70x90/16 |
| Размер | 164x215x11 |
| Вес | 301 г. |
| Автор(ы) | Уильямс Риса |
| Раздел | Практическая психология |
| Автор | Уильямс Риса |
| Тип обложки | мягкая |
| Жанр | возрастная психология; психология личности |
| Количество книг | 1 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Язык издания | Русский |
Отзывы (1)
- Алена — 4 Мая 2023
По мне так книга совершенно не стоит этих денег (600-800). Объём маленький и мягкая обложка. Содержание тоже не впечатлило. Может быть подойдёт тем, кто ранее подобных книг никогда не читал. Написано понятно, но не очень интересно. Описаны упражнения для борьбы с тревогами, например "соковыжималка". В книге всё расматривается не углублённо. Подросткам можно порекомендовать книгу, хотя есть много получше.
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 472 р. - 708 р.
Книги: Нехудожественная литература
Категория 472 р. - 708 р.