Отзывы на книгу: Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика; Бомбора, 2023

от 739 р. до 869 р.

  • Издатель: Бомбора
  • ISBN: 978-5-04-163413-1
  • Книги: Популярная психология
  • ID:12311215
Где купить

Отзывы (5)


  • 5/5

    Когда я читала о героях, историями которых автор иллюстрирует тревогу, то часто узнавала в них себя. Я думаю, что так будет у многих, кто решит прочитать эту книгу, поэтому многим бы ее посоветовала.

  • 5/5

    Эта книга показала мне, как сильно мы сами помогаем развиваться своим страхам. Это звучит логично, но я никогда не задумывалась о том, как мы самостоятельно зацикливаем свои плохие мысли. Например, мы боимся, что люди заметят нашу тревожность. Из-за этого начинают трястись руки, и мы, соответственно, нервничаем еще больше. Эти вещи иногда очевидны. но я не обращала на них внимания, и не пыталась это исправить до прочтения книги.

  • 5/5

    Когда я читала, больше всего меня удивило то, какую большую роль самооценка играет в нашей жизни. Наше самоощущение влияет на все: на работу, любовь, на наши эмоции и поведение. Эта книга показала мне, почему иногда я чувствую себя тревожно и почему мое тело напряжено без видимых причин

  • 5/5

    При прочтении больше всего мне было интересно узнать о том, какие разные причины могут быть у низкой самооценки и к каким последствиям это может приводить. Так, очевидно, что низкая самооценка может быть следствием депрессии или тяжелого жизненного периода, тогда надо работать с первопричиной. Но может быть и наоборот: проблемы могут возникать из-за плохой самооценки, и именно тогда целесообразно сосредоточить свой фокус на самоощущении. Раньше я даже не задумывалась о том, что причина, а что следствие

  • 5/5

    Автор углубляется в такие темы, как образ тела, самооценка и эмоциональное питание, и предлагает практические инструменты и стратегии для преодоления неупорядоченных моделей питания и развития более здоровых отношений с едой.

    Стиль письма увлекательный и понятный, что делает книгу удобной для чтения женщинами всех возрастов. Личный опыт автора с расстройством пищевого поведения и выздоровлением добавляет книге глубины и достоверности. В целом, эта книга является ценным ресурсом для женщин, стремящихся улучшить свои отношения с едой и повысить уверенность в себе.



Где купить (5)

Цена от 739 р. до 869 р. в 5 магазинах

МагазинЦенаНаличие
844 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

03.07.2024
869 р.
1039 р. -16% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

03.07.2024
869 р.
1039 р. -16% Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

03.07.2024
739 р.
869 р. -15% Повышенный кешбэк до 40%
Промокоды на скидку

02.07.2024
Яндекс.Маркет
5/5
861 р.
Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
24.06.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
819 р.
11.02.2024
Подписные издания
941 р.
12.04.2023
МАЙШОП
653 р.
09.02.2024

Описание

Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку?

Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:
- Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности?
- Прощаете ли себе проявление слабости?
- Считаете ли, что вам необходимо измениться?
Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.

В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах.
Здесь вы найдете ответы на вопросы:
- Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений?
- Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению?
- Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться?
- С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №1

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №2

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №3

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №4

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №5

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №6

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №7

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №8

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №9

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №10

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №11

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №12

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №13

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №14

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №15

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №16

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №17

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №18

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №19

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика - фото №20

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый (7БЦ)
ИздательБомбора
Год издания2023
Возрастные ограничения18
Кол-во страниц368
СерияПрактическая психотерапия
Страниц368
Переплётмягкий
ISBN978-5-04-163413-1
Размеры17,00 см × 24,30 см × 2,00 см
Формат70x100/16
ТематикаХарактер, темперамент, талант
Тираж3000
РазделПопулярная психология
Издательский брендБОМБОРА
Возрастное ограничение16+
Количество страниц368
Вес0.6
ИздательствоБОМБОРА
Жанрпсихология личности
АвторФеннел Мелани
Количество книг1
Тип обложкитвердая
Оформление обложкиламинация
Обложкатвердый переплёт


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Бомбора"

Категория 591 р. - 886 р.

Книги: Популярная психология

Категория 591 р. - 886 р.

закладки (0) сравнение (0)

13 ms