Отзывы на книгу: Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика; Бомбора, 2023
от 739 р. до 869 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-163413-1
- Книги: Популярная психология
- ID:12311215
Отзывы (5)
- Анонимно — 10 Мая 2023
Когда я читала о героях, историями которых автор иллюстрирует тревогу, то часто узнавала в них себя. Я думаю, что так будет у многих, кто решит прочитать эту книгу, поэтому многим бы ее посоветовала.
- Нестерова Лада — 3 Мая 2023
Эта книга показала мне, как сильно мы сами помогаем развиваться своим страхам. Это звучит логично, но я никогда не задумывалась о том, как мы самостоятельно зацикливаем свои плохие мысли. Например, мы боимся, что люди заметят нашу тревожность. Из-за этого начинают трястись руки, и мы, соответственно, нервничаем еще больше. Эти вещи иногда очевидны. но я не обращала на них внимания, и не пыталась это исправить до прочтения книги.
- Анонимно — 3 Мая 2023
Когда я читала, больше всего меня удивило то, какую большую роль самооценка играет в нашей жизни. Наше самоощущение влияет на все: на работу, любовь, на наши эмоции и поведение. Эта книга показала мне, почему иногда я чувствую себя тревожно и почему мое тело напряжено без видимых причин
- Юлия — 3 Мая 2023
При прочтении больше всего мне было интересно узнать о том, какие разные причины могут быть у низкой самооценки и к каким последствиям это может приводить. Так, очевидно, что низкая самооценка может быть следствием депрессии или тяжелого жизненного периода, тогда надо работать с первопричиной. Но может быть и наоборот: проблемы могут возникать из-за плохой самооценки, и именно тогда целесообразно сосредоточить свой фокус на самоощущении. Раньше я даже не задумывалась о том, что причина, а что следствие
- Анонимно — 13 Февраля 2023
Автор углубляется в такие темы, как образ тела, самооценка и эмоциональное питание, и предлагает практические инструменты и стратегии для преодоления неупорядоченных моделей питания и развития более здоровых отношений с едой.
Стиль письма увлекательный и понятный, что делает книгу удобной для чтения женщинами всех возрастов. Личный опыт автора с расстройством пищевого поведения и выздоровлением добавляет книге глубины и достоверности. В целом, эта книга является ценным ресурсом для женщин, стремящихся улучшить свои отношения с едой и повысить уверенность в себе.
Добавить отзыв
Где купить (5)
Цена от 739 р. до 869 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 819 р. | 11.02.2024 |
Подписные издания | 941 р. | 12.04.2023 |
МАЙШОП | 653 р. | 09.02.2024 |
Описание
Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:
- Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности?
- Прощаете ли себе проявление слабости?
- Считаете ли, что вам необходимо измениться?
Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.
В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах.
Здесь вы найдете ответы на вопросы:
- Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений?
- Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению?
- Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться?
- С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Феннел Мелани |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | Бомбора |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 18 |
Кол-во страниц | 368 |
Серия | Практическая психотерапия |
Страниц | 368 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-04-163413-1 |
Размеры | 17,00 см × 24,30 см × 2,00 см |
Формат | 70x100/16 |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 3000 |
Раздел | Популярная психология |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 368 |
Вес | 0.6 |
Издательство | БОМБОРА |
Жанр | психология личности |
Автор | Феннел Мелани |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Оформление обложки | ламинация |
Обложка | твердый переплёт |
Книги: Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 591 р. - 886 р.
Книги: Популярная психология
Категория 591 р. - 886 р.