Отзывы на книгу: Слушай свое тело - и ешь! Пять Травм, Эмоции и Вес; София, 2021

Мне нравится система Пяти травм по Лиз Бурбо, она на многое открывает глаза. И в этой книге она, помимо всего прочего, рассказывает про связь питания и травм.
Лично мне больше всего запомнился момент, где она рассказывает про то, как действует сахар на организм и к чему это приводит. Конечно, это не новая информация, но именно в подаче Бурбо она произвела на меня такое сильное впечатление, что я нашла в себе силы справится со своей сахарозависимостью.
В книге также предлагается вести дневник питания, дабы отследить, что на самом деле толкает нас на то, чтобы есть те или иные продукты. Рекомендую!

Лиз Бурбо пишет очень понятным и доступным языком, без заумных слов. Все ее книги-это кладезь знаний и практик. Книга очень легкая, читается на одном дыхании.
Данная книга помогает в принятии себя, помогает разобраться со своими пищевыми привычками. Есть конкретные разъяснений на примере заданий. Кто питается не правильно, и не понимает почему, то однозначно стоить прочитать данную книгу! После прочтения данной книги я начала худеть, вес начал уходить сам по себе..

Познавательная книга!
Книга читается очень легко и быстро, на одном дыхании. Эта книга для тех, кто понимает, что питается не правильно, но не может понять почему и что он делает не так, кто хочет разобраться в своем организме и еде в целом..
Книга дает возможность с большим вниманием относится к своему организму, к телу, к весу, к желаниями к себе..
Эта книга понравится тем, кто переедает, кто заедает все свои проблемы. Вообщем, рекомендую!

крутая книга. особенно для любительниц диет.слушать свое тело - это как не навреди себе.

Мне книга совсем не понравилась, еле дочитала! Вроде идея понятная, что то что мы едим отражают наши травмы. Я не смогла подобрать свои травмы, описания какие то все одинаковые. Единственная правильная вещь- это чувство вины.

Книга понравилась, есть о чем почитать, а потом и задуматься, и конечно, далее применять на практике. Книга и для размышления, и для дела)

Спасибо за эту книгу, я ее советую всем!
Прекрасный не очень объемный опус, который действительно помогает здраво взглянуть на свое питание.
Это первая книга на тему интуитивного питания, прочитанная мной - и сразу такая удача. Даже не имея предрассудков на счет интуитивного питания, я не понимала сути. суть эта стала ясна после прочтения книги. Лиз добра, щедра, не давит, не заставляет читателя чувствовать вину. Просто рассказывает, что и как, а главное, почему мы делаем неправильно со своим питанием. Рассматриваются пять травм и то, какие вредные пищевые привычки вызывает та или иная травма. А главное - Лиз довольно просто показывает, как со своими травмами можно справляться - и в жизни, и на тарелке.

Давно хотела написать об этой книге, а она у меня с 2013 года, и могу со 100 % уверенностью сказать, что она работает. Более того, это единственная вещь которая работает, из испробованных мной диет и систем (которые, кстати сказать, пустая трата времени и опасны для жизни). Самое главное - разобраться в информации, определить свои травмы, которые есть причина пищевого поведения, и прилежно вести дневник, который рекомендует автор. Даже если это кажется слишком простым или сложным и запутанным! Через какое-то время все встает на свои места, и ты можешь контролировать еду (и относиться к ней легко!) и свои желания, каким бы невероятным это ни казалось. Хочу добавить, что читала все три книги о травмах Лиз Бурбо, и уверена, что следует читать их все, это дает более объемное видение.
Минус здесь только один - нужно время, но результат того стоит.

Лиз Бурбо «Слушай своё тело и ешь»
С первого уровня по остеопатии меня очень заинтересовала тема психосоматики и связь между телом и разумом, связь эмоций и наших заболеваний.
И в руки попала Лиз Бурбо.
О ее творчестве наслышана давно, но дело до прочтения не доходило!
Книга полезна тем, у кого проблемы с питанием. Кто заедает проблемы, кто чересчур контролирует потребление пищи, кто испытывает чувство вины за каждый съеденный кусочек. И всем тем, кто не принимает себя и считает, что во всем виновата еда.
В книге рассматриваются классификация 5 травм, которые навязывают нам пищевое поведение.
Если проанализировать и проконтролировать связь между эмоциями и питание, то можно сделать совсем неожиданные выводы.
К теоретической части приходится и практическая. Где действительно можно отследить первопричину нарушения пищевого поведения.
С творчеством Лиз Бурбо буду знакомиться и дальше!

Хорошая книга, которая поможет понять связь тела и его веса с жизненными задачами человека.
Очень ценная и глубокая информация для тех, кто хочет понять почему его тело выглядит именно так.
Плюс в процессе чтения успеваешь проникнуться уважением к своему телу, что является важным шагом к пониманию себя через тело

Для всех тех, кто не понимает, почему многие люди едят и не толстеют, а кто-то набирает вес просто от взгляда на пирожное. Я сама отношусь ко второй категории и считала этот мир не справедливым, пока не познакомилась с творчеством Лиз Бурбо. Рекомендую для прочтения и осознания причин тяги к определённым продуктам и невозможностью похудеть/набрать вес.

Заказала книгу, доставка была в удобный день. Единственный, но существенный минус - перевернутая обложка. То есть открываете книгу , а там ее окончание вверх ногами. Для подарка уже непригодно((

Книжка направленная на осознание своих глубинных психологических проблем, на то ,что мы зачастую живем и действуем в шаблонном сценарии, который может быть разрушительным для нас же самих и как наше мудрое тело защищается от этого. Сначала читала сама, потом с дочкой 14 лет, вслух, чтобы проговорить какие-то моменты. Нужно понимать, что это не развлекательное чтение, а материал, который нужно читать вдумчиво и работать над собой вооружившись знаниями, которые дает автор. Рекомендую для прочтения.

Замечательная ,вселяющая оптимизм и заражающая желанием навсегда изменить свою жизнь к лучшему.Написана в легкой манере,присущей свсей серии книг Лиз Бурбо.Рекомендую всем неравнодушным к своему здоровью!У меня эту книгу уже зачитали "до дырок".Это,по моему лучшая оценка содержанию книги"Слушай своё тело-и ешь!"
Мягкая обложка -это удобство .Можно брать с собой в дорогу.Шрифт хорошо читаемый.

Книги Лиз Бурбо-это всегда заряжающие своим оптимизмом и желанием навсегда изменить свою жизнь к лучшему.Книга"Слушай своё тело-и ешь!" замечательное продолжение серии этих книг.Я с удовольствием читаю и ..при случае даже цитирую своим знакомым и близким выдержки из этой книги.В конце-концов у меня эту книгу попросила сестра,(а перед этим с удовольствием прочла дочь).Да так и не желает возвращать -уж очень хочется вновь и вновь возвращаться и заряжаться оптимизмом от этой светлой книги.Рекомендую всем ,кому не безразлично своё здоровье !

Будет хорошим дополнением к книге автора "Я -Бог? Вот это да", без нее же, на мой взгляд, не является законченным "путеводителем" на пути к стройности через принятие себя