Отзывы на книгу: Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе; ООО "Издательство "Эксмо", 2016

Книга великолепна. Думаю, что можно читать даже без привязки к автору: нравится вам Кейт или не особо, просто читать. Потому что написанное действует получше советов и рекомендаций многих психологов. Очень много полезных мыслей, советов, много позитива. Вопросы, поднимаемые в книге, заставляют задуматься, посмотреть на себя со стороны и, возможно, что-то изменить. К лучшему, конечно же)

Абсолютно посредственная книга. Воды примерно столько же, сколько в дипломе слабого студента . Розовые размышления . Напечатано красиво ,да . Актриса мне нравится , но это книга ... зря потраченные деньги

Очень красивая книга, глянцевые страницы, яркие иллюстрации. Отлично подойдёт в качестве подарка для женщины. Хорошая мотивашка, поможет многое в своей голове расставить по полочкам, не отчаиваться и радоваться жизни, жизнерадостные фото поднимут настроение. Есть много дельной информации о питании, фитнесе и позитивном настрое. Довольна покупкой!

Оля Сараева, открою вам тайну. Многие из звезд пишут книги о себе. Но подавляющее большинство из них не умеет и никогда не сможет писать. Эти книги пишут редакторы, а звезды наговорят каких то мыслей, своих фраз и редактор их удачно разместит в тексте. Но и это еще не все. Многие придумывают себе какие то мысли, обоснования действий, но опять же, в подавляющем большинстве случаев они не являются правильными или хоть как то обоснованными. Увы. Хороший психолог разберет их мысли и объяснит чем они вызваны. И еще. Опять же – личный опыт звезды никак не подойдет большинству людей. Просто потому что у вас совершенно разные условия, окружение и возможности. А так же разные воспитание, образование и прочее. А советы и мысли у нее сформированы именно для нее и для конкретного положения вещей. Не надо питать иллюзий, подобные книги пишутся только с одной целью – лишний раз заявить о себе, поднять свой рейтинг и сформировать впечатление о себе. Мало того, даже планируются они не звездами а их представителями, для которых вся жизнь звезды это деньги. Очень рад, что книга произвела на вас такое положительное впечатление, но все время жить в розовых очках не стоит.

Не смогла дочитать, потому что не могу воспринимать такую простую, повторяющуюся информацию в серьёз. Книга для ярых поклонников актрисы. на этом всё.

Книга интересная, много красивых иллюстраций. Просто так ее читать не стоит, запаситесь блокнотом и ручной, Вы встретите много интересных вещей, которые хорошо бы записать.
Читается легко, хотя в некоторых местах очень явно ощущается рука редактора.
Идея книги проста, учитесь слушать своё тело. Оно расскажет вам больше, чем врачи.
Мне она понравилась, и т.к. я не делала заметок, то мне предстоит ее перечитать. Не вся информация полезна, но некоторые практики я бы попробовала сделать.

Одна из книг, от которой не ожидала чего-то фантастического. Но чтение мне понравилось. В духе многих книг на схожую тематику. Про ЗОЖ, про любовь к себе, про заботу о себе, про то, как важно радоваться мелочам.
Кейт делится своим опытом пути к тому, как просто быть счастливой. Но при этом обязательно говорит о том, чтобы каждый искал свой вариант, а не копировал ее.

Вдохновляющая,мотивирующая книга. Доступно и понятно написано. Не навязывает свой образ жизни, только приводит примеры на личном опыте. Надо учится слушать себя,свое тело и любить себя.

Еле дочитала до конца. Посредственно, ничего нового: всякие звёздные детоксы, смузи, травяные чаи, медитация. В очень многих моментах книга просто пересказывает основные тезисы аюрведы, при этом все совершенно не доказательно. Ещё минус – пол книги это пустые поля – своеобразный «дневник» который должен заполнять сам читатель.
В общем, осталась разочарована.

Чудесная книга! Очень легкая, позитивная, душевная. После таких книг хочется жить и меняться, улучшать и меняться. Много информации.

Книга мне понравилась по большей части из-за обилия красивых фото Кейт. И ключевой мыслью автора - "ищи своё". Кейт Хадсон незамысловатым языком рассказывает о своём видении подхода к здоровью и счастью и НЕ пропагандирует его как единственно верный. Актриса напоминает читателю, как важно уметь слушать и слышать своё тело, и советует на своём примере, как этому научиться. Всё это далеко не ново, конечно, но так мило и уютно подано... По сути, если начинать свой путь изменений именно с этой книги, то она выступит вполне себе неплохим руководством к действию. Однако только на ней останавливаться я бы не рекомендовала.

Не самая сильная книга среди подобных мотивирующих изданий. Для поклонников актрисы наверное то, то надо. В книге нет четкой структуры и много воды обо всем и о ни о чем.

Книга просто потрясающая! Красочная, в твердом переплете с мелованными страницами - книга подарок! Всегда нравилась Кейт Хадсон, - человек, от которого исходит только позитивная энергия! Поэтому когда узнала о ее книге, приобрела не раздумывая и нисколечки не пожалела! В книге много советов и полезной информации! Я довольна!

Пришла книга))). Это лучший сайт для книжных покупок. Посылка пришла качественно упакованная. Качество и оформление книги красивое. Прочитала книгу очень довольна. Теперь буду наслаждаться чтением. Книга для тех, кто хотел бы вдохновиться живым примером и научиться правильному здоровому образу жизни. Спасибо сайту

хорошая книга для тех кто увлекается здоровым питанием,следит за своим здоровьем)кейт хадсон оказывается очень позитивный человек…обожаю эту актрису)хорошая книга)

Это невозможно читать. Перевод ужасный. Впечатление, что переводил школьник. Поэтому адекватно оценить книгу сложно. С данным переводом она тянет максимум на 3!

Совершенно невозможная книга. Категорически не рекомендую, разве что фанатам из-за обилия красивых фотографий в коллекцию. Кейт Хадсон, разумеется, Мисс Очаровашка, но это наследственное, ее мама лет до 40-50 была моложавой и цветущей (сейчас она перешла в категорию Миссис Обаяние). Но почему-то Кейт Хадсон решила, что к таким результатам можно прийти, придерживаясь специальной диеты, живя в гармонии с собой (что бы это ни означало) и т.д. и т.п. Про диету тут и смех и грех. Якобы все продукты делятся на щелочные и кислотные (лимон тоже относится к щелочным! - "лимонная кислота оказывает на организм ощелачивающий эффект"). Смысл в том, что к щелочным (то есть хорошим) относятся большая часть овощей и фруктов, у которых и без того прекрасная репутация, а к кислотным (то есть плохим) крупы, хлеб... ну понятно. В конце книги названы несколько рекомендуемых книг: разумеется Чопра, что-то по аюрведе. В общем, если вы из "Этих", то наслаждайтесь, а другие обходите стороной. О стиле говорить особо не приходится: простой язык, множественные самоповторы, все под лозунгом "прислушайся к своему телу/разуму/духу. О содержательности... Мне хочется верить, что в жизни женщины есть куда более важные вещи, нежели то, сколько она набрала килограмм во время беременности и как быстро ей удалось от них избавиться.

Ощущение, что купила рекламный буклет актрисы за 800 рублей. Огромные, непроходимые реки воды в книге адски мучили меня на протяжении всего чтения. Никакой конкретики я не встретила, в моем дипломе воды просто нет, в сравнении с этой книгой. О питании "обсосано" все настолько... Тренер в любом фитнес-клубе интереснее и грамотнее объяснит все то, что пытались изложить в этой книге. Так же написано об аюрведе, о дефекации, о том, что надо пройти тесты и почувствовать себя богиней...
Красивое оформление самой книги, очень много фото актрисы (как автора я ее не могу принять) с разных ракурсов. Создается гнилое такое ощущение, что книгу выпустили как рекламную кампанию Кейт Хадсон.
Я очень люблю популярную психологию, но эту книгу не рекомендую к покупке и, даже, к трате своего времени!
P.s.: Люди добрые, может быть, кто сможет объяснить мне главный смысл этой книги. Возможно я его где-то не словила? ;)

Отдельное спасибо за изображения представленные в книге. Но очень много недоработок и редакторских ошибок.
Сама идея, которую Кейт представила в книге очень хороша интересна.

Очень классная и интересная книга! Обязательно приобрету такую же для подруги в подарок! Очень красивая,красочная,отличные листы,приятно держать в руках,всё чётко и подробно написано.

Для счастья не обязательно быть идеальной... просто будь!
Книга - своеобразная «Карта изменений», яркая, красочная. Направлена на понимание своих физических, умственных и эмоциональных склонностей.

Если вы любите конкретику в виде пошаговых рецептов, что вам есть и комплекса упражнений, то вам не сюда.
Одно время было модно "четко следовать звезде"??????
Если диета, то именно такая, как у Энистон, если фитнес, то вместе с Синди Кроуфорд.??
Однако времена "намажьте икрой уши - помогает увидеть цель" прошли! Селебрити не дают точных инструкций, теперь они помогают увидеть свет.?? А уж идти к этому свету или нет - выбор за вами.
Книгу можно назвать "крошками" на пути к "здоровой и красивой Я".
Даны намеки, некие рекомендации, пожелания - остальное все в ваших руках.
Личного опыта и сплетен так же нет - все очень туманно и расплывчато. Выводов не сделаешь, сколько пила пива до того, как стала богиней.??
Зато вдохновения и воодушевления в этой книге хоть отбавляй.
Легко написана, все очень просто и понятно.
Дает толчок, если не встать с дивана и тут же начать упражняться, то задуматься как минимум.
Оптимистичный пинок в нужном направлении вы получаете точно.
Информация собрана легкая, профессором быть не обязательно.
НО, в то же время она подана так, что если вам интересно, то будете копать дальше, покупая проф литературу или рыская в интернете о конкретике.
А книга и не создавалась для этого - она не пособие для начинающих или продолжающих идти к здоровой жизни. Книга - посыл, искра, из которой предполагается у вас разгорится пламя.
Мне понравилась.
Очень достойная и красивая подача.
Книга выглядит эффектно и богато. В подарок - отличный выбор.
И звезда на обложке и "со смыслом".
Подойдет тем, кто и так уже знает, чего хочет, но вечно находит отговорки и откладывает начало новой жизни на потом.??
Или "широта" взглядов не позволяет определиться в направлении - хочется все и сразу.
В данном случае книга поможет - она разъясняет основное, ничему по сути не уча. НО задает тон любопытства и дух эскперимента - надо попробовать!

Эту книгу я прочитала после книги Камерон Диас и вторая мне понравилась больше:) много полезной информации о чисто жизненных читуациях, образ жизни человека следящего за свои здоровьем. Без перегибов в сторону каких-то серьезных изминений. Есть несолько очень неплохих рецептов. Думаю, будет интересно прочиать всем, кто следит за своим здоровьем и хочет быть стройным и красивым, а главное счастливым! В книге как раз раскрываются вопросы именно ощущения счастья внутри, через самого себя.

Очень нравится то, что Кейт, когда дает какие-то советы, не пытается их навязать всем и каждому, а наоборот, объясняет, что это только её личный опыт, что все индивидуально, тем самым предостерегает людей от ошибок, помогает им понять, что в первую очередь нужно слушать самих себя и свой организм.

Красивая книга и увлекает за собой. Не просто описание и следуй, а истории из жизни Кейт, как она к этому шла и что почерпнула. Есть и аюрведа, и о еде, и про образ жизни, и про спорт... А главное, как измениться самому так, чтобы остаться собой. Это здорово!

Осталось дочитать пару десятков страниц. Сказать , что уберу эту книгу сразу же в стопку с прочитанными не могу, так как какое- то время она побудет настольной. Книга - легкая, интересная, ценная своими советами. В данной книге Вы найдёте много информации о:умении слушать своё тело
советах о правильном питании
воздействии на тело физических нагрузок
самопознании.
Книгу необходимо читать с блокнотом, ручкой и телефоном, так как понадобиться калькулятор ( у меня был телефон, потому что так удойней). Получалось так, что книгу в основном читала перед сном, по этому утром уже что-то пробовала из приведённых советов. Так же Вам придётся завести карту изменений, если Вы действительно захотите, что-то взять из книги в жизнь, но опять же это сугубо личное дело каждого, может кто- то читает , ради количества книг. Вы определите Ваш тип Доши и в дальнем получите советы по улучшению качества жизни. Так же хочу сразу же оговориться , что в книге Вы встретите много советов , которые мы слышим каждый день: пить воду, заниматься физическими упражнениями, гулять пред сном и так далее. Стоит ли читать книгу - стоит .
Оформление книги: твёрдый переплёт - немного матовый что ли, не совсем стандартного формата - в принципе , она была в разделе подарочных книг, этого стоило ожидать. Гладкие , глянцевые страницы, с отличной полиграфией. Книга дополнена фотографиями Кейт Хадсон. Яркое интересное оформление страниц. Итог, одно удовольствие для любителя книг .

Основная мысль книги заключается в том, что без умения быть счастливой здоровья и красоты вам не видать. И в этом есть рациональное зерно! Не познав себя и не умея наслаждаться тем, что имеем, мы никогда не достигнем удовлетворения и любые достижения будут не в радость, потому что их все равно окажется недостаточно.
  По мере прочтения книги чувствуется, что Кейт Хадсон увлечена аюрведой (вы узнаете все про доши и получите рекомендации для каждой из них), медитациями и модным ныне детоксом (однодневным, трехдневным и недельным). Уделяет внимание она и описанию наиболее распространенных типов негативного мышления, мешающих нам качественно жить, расти над собой и наслаждаться окружающим миром.
Правила питания от Кейт Хадсон очень просты:
– ешьте разные фрукты и овощи вместе с каждой едой или перекусом
– избегайте крахмалистых углеводов вроде белого риса и рогаликов; вместо этого ешьте цельные зерна и бобовые, например, фасоль или чечевицу, в них больше белков.
– ешьте нежирное мясо, но нечасто; животный белок оказывает закисляющее воздействие на тело и вызывает воспаления.
– избегайте любой переработанной еды, как чумы.

Вот читаешь и с каждой страницы получаешь колоссальный заряд энергии и мотивации. В книге много фото, как будто с автором в реальном времени вступаешь в диалог. А ещё, понравилось как легко и просто написано. Много полезного взяла на заметку, придерживаюсь этого каждый день и счастлива, что это книга попалась мне когда-то на глаза

В целом книга понравилась. Легко читается, присутствуют красочные фотографии. Книга о том как совмещать современный ритм жизни и ЗОЖ. Несложные и доступные советы/рецепты. Конечно большая часть информации общеизвестной, но можно почерпнуть кое-что новое для себя. Также многое в книге посвящено аюрведе. В целом книга хорошая, в качестве мотивации к более здоровому образу жизни вполне подойдет!

Очень-очень красивое издание. Шикарная бумага, великолепные иллюстрации, фото чумовые. Книга о жизни и о том, как здорово жить. Кейт - мама двоих детей. И есть у нее те же проблемы, что и у всех нас, родителей малышей. С книгой можно научиться принять свое тело таким, какое оно есть, осознать - каков его вид будет гармоничен для вас и спокойно взяться за дело - изменить себя, оставшись самой собой. Кейт рассказывает, как сама сумела наконец отойти от стереотипов и начать выглядеть так, как нравится ей самой - не лакированной, а естественной. Она, как и многие сегодня, находится в поиске своей внутренней гармонии и пробует практики - аюрведа лично ей пришлась больше всего по вкусу. Вообще идея саморазвития великолепна. Изучать себя - увлекательно, строить себя вопреки тем рамкам, в которые загнало нас общество и детское воспитание - чудесно. Книга дарит ощущение свободы, ощущение, что ты все можешь. так приятно жить в осознании, что каждый день - прекрасен. Всем рекомендую не как пособие по изменению себя, а как способ ощутить, наконец, что жизнь стоит того, чтобы прожить ее счастливо!

Очень много повторений одной и той же информации, из-за этого читать месами скучно. Иллюстрации красивые, но от текста я не в восторге. Информация не слишком практична. Кроме того, перевод очень странный, как будто его делали электронным переводчиком. Резюмируя,

Крутая! Хорошая бумага, фотографии, содержание, советы, тесты, секреты. Очень понравилась! Брала в подарок, но оставила себе, теперь каждое утро прислушиваюсь к себе и пытаюсь понять, что я хочу. И нет, это не конфетка, но пока и не зарядка (я - капха).

Чудесная книга. Издание красивое, выполнено на хорошей плотной бумаге. Я очень люблю Кейт Хадсон и с удивлением обнаруживаю, что она еще и "сьела пуды соли" на пути к ответам на вопросы по уходу за собой. Она в этом явно преуспела, считаю, ей можно доверять. Рекомендации более чем адекватные. Интересно, красиво и познавательно.

Просто быть счастливой Измени себя не изменяя себя. Кейт Хадсон прповедует оптимистичное отношение к жизни. чего как раз и не хватает нашей российской женщине. мы пессимисты и во всем ищем подвох. Либо безоговорочно доверяем и снова плохо заканчивается. А надо видеть хорошее, но не заметь им реалии, надо легче относится к проблемам и любить себя! И все это в книег с примерами и советами- потрясающе жизненно.

Сразу стоит отметить, что книга очень тяжелая, зато яркая) Что касается содержания, информации мало, в книге описан стиль жизнь Кейт и образ мышления, но если Вы хотите действительно разобраться в питании или медитации, то не в этой книге. Эта книга скорее вдохновляет на уход за собой, на принятие себя (но и то, на мой взгляд, недостаточно, хотелось бы поподробнее) и любовь к себе и своему организму. И все равно мне очень понравилось, провела два приятных вечера за чтением и выставила книгу на видное место. Также могу порекомендовать книгу Кэмерон Диаз, в ней больше конкретики и подробное описание того, как работает наш организм.

Приобрела себе любимой в подарок) Видела ее на полке в обычном магазине, но стоила она там на 25% дороже. Книга шикарно напечатана. Наслаждаюсь каждой страничкой. Шикарно подобранная цветовая гамма. Чисто эстетически приятно посмотреть. На счет содержания. Интересный подход. Попытка синтегрировать несколько систем с помощью интуиции. В принципе нет ничего нового, но воодушевляет и мотивирует сильно. Еще благодарна Кейт за посыл принятия себя такой какая есть. Вроде бы замыленная тема, но у нее ощущаешь именно доброту к себе, а не банальное попустительство. Советую почитать тем, кто хочет систематизированность, легкость и дисциплиннированность. Так как я психолог, я часто использовала эти техники, но разрозненно. Но даже так они помогли мне изменить себя. Если реально воспользоваться методом "Карты изменений", то жизнь будет удовлетворять намного больше.

Замечательная книга, отличная полиграфия. На мой взгляд, есть много общего с книгой Кемерон Диас. Хорошо мотивирует на работу над собой, очень доступным языком в приятной манере изложены ответы на вопросы: "Как быть счастливой, красивой, гармоничной и т.д?"

Кейт Хадсон потрясающая! Книга идеальна для всех женщин, живущих активной жизнью и пытающихся найти себя. Очень интересное содержание, автор делится собственными пробами и ошибками, жизненным опытом, все это будет полезным уроком для каждой девушки и женщины. В книге говорится не о кардинальных изменениях, а о том, как полюбить себя и достичь совершенства в гармонии с собой. Иллюстрации очень качественные, много фотографий с Кейт Хадсон, книга очень порадовала

Книга очень понравилась - красочная, содержательная и мотивирующая) будто держишь на руках ценное издание, которое отлично подойдет в качестве подарка. Кейт Хадсон делится с читателями секретами собственного счастья, подходом к своему внутреннему миру и своей внешности. Книга учит наслаждаться жизнью и принимать себя такой, какая ты есть