Отзывы на книгу: Аштанга йога. Исчерпывающее руководство; ООО "Издательство "Эксмо", 2017

Книга очень даже достойная. Купила ее как альтернативу Полного пошагового руководства по Аштанга-йоге Джона Скотта , которую, видимо, сейчас уже не издают. Мое мнение: раздел о медитации получился так себе, коротко и не ясно. Касательно оформления- отличные страницы (плотные,белые), хорошего качества фото. НО! Много ошибок, возникших, видимо из-за трудностей перевода и невнимательности при верстке, таких как "согните ноги бандху и зависните в 5 см от пола" (стр. 45), или, например,на стр. 75 вместо собаки мордой вверх прилеплено фото Урдхва Уттанасаны. В общем, мелочи, а неприятно. О плюсах: 1) на каждую асану есть облегченные и углубленные варианты, 2) отлично описано выполнение каждой асаны с синхронизацией дыхания+ описание действия асаны на физическом уровне и уровне сознания. 3) Прописаны предостережения для перевернутых асан. 4)Отлично прописана шавасана. 5) Есть три сокращенных последовательности на 15,30 и 45 минут, 6)Хорошо описываются бандхи. По итогу- книга очень стоящая, и для тех кто практикует 1ю серию в группе, и для самостоятельных, более осознанных практик. Рекомендую!

Книга очень подробна написана. В картинках показаны асаны. Советую для начинающих и практикующих йогу.

Хорошая книга. Содержит полное руководство и разбор асан по 1й серии Аштанги. Также есть готовые комплексы занятий в зависимости от времени на практику.

Отличная книга! Начнем по порядку...
1. Размер книги как у хорошего альбома. Это вполне оправданно, так как издание содержит очень много фотографий. Обложка плотная, бумага страниц тоже плотная. Фотографии четкие. Изданием я полностью довольна!
2. Содержание: автор очень бережно отнеслась к материалу, все изложено очень доступно, подробно. Вопросов не возникает, нужно просто практиковать! Содержание мне очень понравилось!
Итак! Книга достойная, вполне стоит заявленной цены. Рекомендую приобрести и наслаждаться практикой аштанга йоги!

Купила эту книгу, так как практикую первую серию Аштанга йоги, хотелось иметь под рукой подробное описание всей первой серии. Книгой довольна. Во-первых, отличное качество печати. Хорошие фотографии и плотные листы. В начале книги приведены общие понятия йоги, рассказывается о бандхах, мудрах и пр. Далее разбирается первая серия Аштанга йоги. Причем, приведены как полные варианты каждой асаны, так и более легкие, для начинающих. Кое-какие асаны приведены немного не в том исполнении, которое дает наш учитель, но таких мало. Книгу рекомендую!

Неплохая книга. В ней описывается первый уровень Аштанга-йоги, а именно Йога-Чикитса. Не уверена, что она прямо для совсем новичков в йоге (в плане подачи информации), но если вы занимались другим направление йоги и решили заняться Аштангой хорошо подойдет. Хотя это, конечно, чисто мое восприятие представленной там информации, а мы все воспринимаем по-разному. А так все описания очень хорошие и полные. Листы не глянцевые, но очень плотные, качество печати хорошее.