Отзывы на книгу: Жизнь без комплексов, страхов и тревожности; АСТ, 2018

рекомендую к прочтению! очень полезная книга, мне помогла разобраться во многих вопросах, задания не выполняла, т.к. для меня было достаточно прочтения.

Книга обалденная. Чем то схожа с книгами Михаила Ефимовича Литвака и его сына Бориса. Книга реально работает. Причем работает без особых усилий с моей стороны. Как и после прочтения Литвака, я просто беру и делаю то, что не могла делать раньше. Я не то чтобы социофоб, но у меня достаточно узкий круг общения и я не склонна заводить знакомства во всех местах, где я бываю. Я всегда сторонний наблюдатель. Скажу честно, упражнения я не выполняла. Не потому что лень, а потому что я в голове все это давно выстроила, я прекрасно понимала, что нужно делать, для того чтобы измениться. Но всегда меня что-то сдерживало. А книга сыграла роль спускового механизма. В общем колесики закрутились. Приведу пример: я посещаю лекции одного известного профессора. И у меня всегда был страх подойти подписать книгу, сказать слова благодарности. Смотрела на людей, которые это делали и в голове крутился вопрос «как? почему они могут, а я нет? Что меня останавливает?» А буквально вчера, я спокойно к нему подошла, поблагодарила, подписала книгу, поговорила. И все, понимаете? Мир не рухнул, как я думала раньше) У меня и волнения особого не было. Именно такие книги, без лишней воды я и люблю. Спасибо авторам! Рекомендую читать всем!

Хорошая книга. Я рекомендую её всем, у кого есть невроз(то есть почти всем). Много полезных упражнений. Действительно помогает.

Хорошая книга с конкретными рекомендациями и упражнениями. Некоторыми из них уже приходилось пользоваться, могу сказать, что они работают. Читается легко, без особой воды

Книга рабочая, проверила на себе!
Моя социофобия длится уже 9 лет и начав ежедневно прорабатывать упражнения из книги, я почувствовала, что становится легче. Веду блокнот, куда записываю свои результаты и все хорошее, что со мной происходит за период избавления от страхов.
Книгу недостаточно прочитать и положить на полку. По ней следует ежедневно заниматься.
Если вы готовы перестать лениться и зависеть от своего состояния, то скорее прочитайте ее!
Искренне желаю всем ощущения гармонии с собой.??

В целом книга состоит из теории и практики. Есть истории разных людей, как они справляются с социофобией, дальше есть задания для владельца книги. Очень структурировано, все задания вытекают одно за другим. Понравилась! Книга толстая, обложка твёрдая. Листы газетные.

Книга просто супер! Советую всем… Реальное пошаговое руководство по преодолению социофобии!Детальный разбор всех практик и упражнений!

Довольно объемная книга по интересующей меня тематике. Обложка твердая, листы шершавые, со временем пожелтеют) Пробежалась по содержанию, пролистала книгу: интересные темы затронуты, много практических упражнений, но показалось, что вертится все вокруг социофобии. Если хотите иметь под рукой/на книжной полке удобный инструмент для работы над собой, то можно смело покупать, цена невысокая, часто проводят акции.

Книга очень поверхностная. Ощущение, что автор, обложившись книгами по психологии, нарвал кусков и разместил в своей. Шрифт очень крупный, поля большие -это просто реферат растянутый на 250 стр.