Отзывы на книгу: 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте; Центрполиграф, 2020

Книга, подойдёт для новичков в йоге. В начале даётся небольшое ознакомление с понятием йогой и её этапами. Всего написано в меру так как книга по себе очень тоненькая. Естественно практика немного простейших асанов, мудры упражнения для пальцев тоже было очень интересно попрактиковать, не обошлось и без дыхательной практики. Данны способы очищения, ну я думаю не каждый будет их практиковать, а вот к совету по питанию можно и прислушаться, хотя они и так многим известны.

Небольшая, но довольно полезная работа Брахмачари. Оставила после себя приятное впечатление. Основываясь на классической йоге, работа придерживается стандартов для начинающих. Здесь Брахмачари предлагает довольно популярные асаны, вытягивающие позвоночник, разминающие конечности и улучшающие кровообращение. Словом, очень полезно. В начале книги кратко говорится о самом понятии йоги и её исторических корнях, остальная же часть книги - сплошь асаны и мудры (йога для пальцев рук). Споря с названием на обложки, с кровати всё таки придётся встать для половины асан, однако книга от этого хуже не стала, и я с удовольствием рекомендую её ленивым, но интересующимся.

Ожидала от этой книги большего. В аннотации было написано, что можно выполнять упражнения не вставая с кровати. Но часть упражнений надо выполнять на коврике.

Рецепт правильного утра.
На полках в этой категории так много книг, написанным авторским эго, призванных потешить чью-то значимость.
Свами Брахмачари пишет о другом.
Брошюра без воды для новичков йоги. Причём настолько внятно, что каждый может повторить то, что написано и в той комбинации, которая нужна, чтобы оценить эффект.
Кстати, если не подходят группы йоги по каким-либо причинам, а заниматься хочется - вот отличные инструкции.
Классная методичка, чтобы составить свои 5-10 минут правильного пробуждения.
Лично мне помогла проработать зажимы, которые меня беспокоили и быстро привести в форму постуру после операции.

Здравствуйте! Книга хорошая! Это вторая книга Свами Брахмачари, которую я купила и прочитала. Пяти минут вам, конечно, будет мало, но такой выбор названия - это просто маркетинговый ход, а в книге просто и популярно, для всех, описано, что собой представляет йога. Книга хороша для тех, кто хочет познакомиться с йогой, не углубляясь в основы. Очень хорошо описаны принципы йоги. Прекрасно даны упражнения: с хорошими пояснениями и необходимыми картинками, по описанию можно выполнять даже неподготовленному человеку, описан лечебный эффект каждой позы, противопоказания. Очень понравились мудры - йога для пальцев рук и дыхательные упражнения - пранаяма. Книга тоненькая, удобного формата, можно везде брать с собой, компактная и очень содержательная. Среди похожих, пожалуй, самая ёмкая.