5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте; Центрполиграф, 2020
159 р.
- Издатель: Центрполиграф
- ISBN: 978-5-227-05883-6
- Книги: Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент
- ID:1965304
Где купить (1)
Цена от 159 р. до 159 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.
Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить - большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут! Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Брахмачари Свами |
| Переплет | 201.00mm x 125.00mm x 8.00mm |
| Издатель | Центрполиграф |
| Год издания | 2020 |
| Серия | Йога |
| Страниц | 128 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-227-05883-6 |
| Размеры | 12,50 см × 20,00 см × 0,50 см |
| Формат | 201.00mm x 125.00mm x 8.00mm |
| Тематика | Восточная медицина |
| Тираж | 2000 |
Отзывы (5)
- Ольга Минченко — 18 Сентября 2020
Книга, подойдёт для новичков в йоге. В начале даётся небольшое ознакомление с понятием йогой и её этапами. Всего написано в меру так как книга по себе очень тоненькая. Естественно практика немного простейших асанов, мудры упражнения для пальцев тоже было очень интересно попрактиковать, не обошлось и без дыхательной практики. Данны способы очищения, ну я думаю не каждый будет их практиковать, а вот к совету по питанию можно и прислушаться, хотя они и так многим известны.
- Фия Сергеевна Шутовская — 17 Сентября 2020
Небольшая, но довольно полезная работа Брахмачари. Оставила после себя приятное впечатление. Основываясь на классической йоге, работа придерживается стандартов для начинающих. Здесь Брахмачари предлагает довольно популярные асаны, вытягивающие позвоночник, разминающие конечности и улучшающие кровообращение. Словом, очень полезно. В начале книги кратко говорится о самом понятии йоги и её исторических корнях, остальная же часть книги - сплошь асаны и мудры (йога для пальцев рук). Споря с названием на обложки, с кровати всё таки придётся встать для половины асан, однако книга от этого хуже не стала, и я с удовольствием рекомендую её ленивым, но интересующимся.
Добавить отзыв
Книги: Восточная медицина - издательство "Центрполиграф"
Категория 127 р. - 190 р.
Книги: Восточная медицина
Категория 127 р. - 190 р.