Отзывы на книгу: Твой кишечник не дурак (Мосли Майкл); Рипол-Классик, 2018

Красное и черное вино - это "нейрощадящий алкоголь", но не безопасный все равно. Нейрощадящий, потому что содержит ресвератрол и целую кучу веществ нейропротекторов, однако они способны только сгладить воздействие алкоголя (этанола). Нужно употреблять черный и красный виноград, можно чуть сброженный сахаромицетами (полежавший). Шоколад хорош без сахара и с лецитином в составе для нервной ткани. Сыр очень полезен, особенно с мезофильными микроорганизмами, они приспособлены к нашей среде.

Купила книгу спонтанно, и не пожалела. Написал её доктор Майкл Мосли, в своей книге он рассказывает: о микробах, различных интересных исследованиях, популярных заболеваниях кишечника, о питании для лучшего самочувствия, а также в конце книги есть рецепты приготовления блюд. Книга не большая, но информативная, очень интересно было её прочитать, нет воды, читается быстро, написана лёгким и понятным языком. Прочитать будет полезно, не только у кого проблемы с кишечником, но и тем у кого все хорошо. Думаю каждый найдёт для себя что-то новое и полезное

Книга мне понравилась. Есть много дельных советов относительно работы нашего организма и профилактики заболеваний. Можно много нового узнать о бактериях внутри нас, пробиотиках и ТД.
Но нужно делать скидку на то, что всё-таки книга написана для американских реалий. Не все советы и методики подойдут русскому человеку, всё-таки наши культуры и образ жизни немного отличаются. Плюс задача автора - рассказать о его методике работы и его сайте, работа с которым без знания английского языка, будет затруднительна.
Но есть идеи и советы , которые вполне можно применять. В конце есть даже список рецептов. Книга написана очень живым интересным языком и будет интересна тем, кто ведёт здоровый образ жизни или только открывает для себя свой организм и его особенности.

Книга даёт новые знания и показывает новый взгляд на вопросы состояния здоровья с точки зрения влияния того, что мы едим на состояние кишечника и, как следствие, на формирование микробиома в кишечнике, от которого зависит состояние всего организма. Удивил эксперимент с проглатыванием автором камеры и её движением по пищеварительному тракту. Книга даёт постепенное понимание того, что состояние кишечника и продукты, которые мы едим, влияют на нашу заболеваемость ожирением и депрессией, а также всякими прочими болезнями. Есть над чем подумать и кое-что заботящимся о своём здоровье людям в своём рационе поменять.

Приятно и легко читается, много статистики, много труда, классно. Взяла на вооружение несколько моментов, попробую применить в жизни. Многие предложенные рецепты мне будет сложно реализовать на своей кухне.
П.С. Внимание спойлер! Впервые узнала о шокирующей трансплантации фекальной микробиоты. Глаза полезли на лоб. До чего техника дошла!) Полученной информацией захотелось срочно поделиться со всеми кто попадался под руку. Шок контект!)

Читая научно-публицистическую литературу, невольно готовишься к тому, что через некоторое время станет скучно. Но это не об этой книге. Она меня ошеломила и некоторым образом шокировала. Я ещё не дочитала до конца, в середине, но могу точно, поставить 5 из 5. Это супер, ребята, берите, не пожалеете.

книга не только о здоровье кишечника ,а о общем оздоровлении организма. написана интересно, на основе рекомендаций ученых и самого автора .рекомендую иметь книгу всем ,кто заботится о своем здоровье и хочет прожить дольше.