Отзывы на книгу: Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела; Манн, Иванов и Фербер, 2018

Потрясающая книга о боевой системе Брюса
Ли - системе Джит Кун До знакомит нас с
универсальным стилем боевых искусств,
вобравшим в себя все лучшее из известных
единоборств, начиная от Вин Чуна до
каратэ и бокса с дзюдо. Уникальность
книги подчёркивается изречениями и
комментариями мастера относительно
того или иного удара, способов защиты
и ухода с линий атаки, упреждающих
ударов. Обозначены методы силовых
тренировок. Вся книга снабжена наглядными
иллюстрациями и будет интересна всем
фанатам боевых искусств.

Книга интересная но не более. надо всё принят в правильной пропорции понимания написаного особено насчет тренеровок. Вобщем интересно и прикольно.

В этой книге, что почитать, во что вникнуть, но прогресс не стоит на месте. С 1970-х знания и понимание тренировки продвинулись вперед. Круговая тренировка – эффективный метод, но в 1970-е четкого понимания этого метода ещё не было. Правила простые: чередовать нагрузку на разные части тела, чередовать тяжелые упражнения с легкими, или с паузами. Длительность сетов м.б. от 5 до 60 сек. Интервалы нагрузки можно отмерять по времени, или числу повторений. Можно использовать сопротивление или вес собственного тела. Нагружая разные части тела, попеременно, мы увеличиваем потребность организма в кислороде. Частота сердечных сокращений может возрасти до максимального уровня. В паузах пульс остается высоким. Это функционально-силовая тренировка. Одновременно она развивает силу, выносливость, координацию, аэробные и анаэробные возможности. Тренировки такого типа подходят для подготовки бойцов, но культуристы заниматься этим не будут, потому что этот метод не соответствует их цели. Я здесь о том, что книга достойна внимания, но не стоит относиться к ней, как к священному писанию. Брюс Ли бы этого не одобрил.

Отличная книга об образе жизни выдающегося человека! мастера во всех смыслах этого слова! очень вдохновляет и мотивирует! рекомендую к прочтению обязательно!

Спасибо всем кто сделал эту книгу, собрал все в одном. Прежде всего Линде Ли Кэдвелл, и Джон Литтл и всем ученикам Брюса Ли. Тем кто занимается боевыми искусствами или спортом очень помогает это книга к саморазвитию и выносливостью. Брюс Ли феномен. Просто супер нет слов. Если сделать что-то, то надо своим потом и кровью только так может человек достичь нереальных высот. Советую всем фанатам боевых искусств фанатов Брюса Ли. Книга супер!

Книга Брюса Ли очень мотивирует на занятия спортом, развитию силы, ловкости, выносливости, гибкости…Кто не читал ещё её под другим названием ,,Искусство выражения человеческого тела", советую прочитать, особенно тем кто увлекается БИ.

Мудрая книга. Сильного, целеустремленного, волевого и мудрого человека. Который за столь короткий срок жизни добился очень много! Рекомендую для прочтения!

Яркая и глубокая книга воспоминаний о выдающемся и прекрасном человеке доказавшем своей жизнью что в жизни не существует вершин недоступных для покорения. Книга может послужить отличным мотиватором.

Книга содержащая систему упражнений которую практиковал Боюс Ли для физической подготовки и освоения навыков боевого искусства. Черезвычайно эффективный и сбалансированный комплекс упражнений.