Отзывы на книгу: Бояться, но делать. Руководство по управлению страхом от спецназовца; Манн, Иванов и Фербер, 2020

Книга заставила задуматься о многом в своей жизни, а это дорого стоит. Автор приводит множество примеров, когда от страха кровь стынет в жилах и даёт немалую мотивацию на преодоление таких преград

Отличная книга. Книга не только о страхе и его преодолении. Эта книга даже больше смысле. О том, что главное в нашей жизни. О том ради чего это нужно делать.

Книга потпясающая. Собираюсь написать доя спбя некое эссе на тему мнсайтов, их окашалось довольно много и все они невероятно откликнулись моему сердцу! Я тоже пишу книгу и здесь определенно мне понравилось яркое, эпичное и метафорическое завершение, каа вишенка на вкуснейшем торте!
Книгу крайне рекомендую, она лействительно мотивационная и развеничивает некоторые бывшие в моей голове мифы, навеянные социумом…
Потрясающая вещь! Правда, очень ценно. Кстати, сейчас поеяла, что это мой первый отзыв, который я решила написать.
Страх - это реально ресурс, это компас, указующий твою траекторию жизненного пути, это подстегивающая сила, и теперь мне гораздо ближе понимание как ею управлять! Благодарю!

Хорошая книга! Суперского восторга не вызвала, но очень много есть моментов над которыми стоит задуматься. И все же я её рекомендую к прочтению всем тем, кто боится сделать шаг в свой страх.

Много хороших советов, которые помогут в жизни, автор пишет простым языком, поэтому литература подойдёт для досуга.
Под конец автор решил затянуть книгу, но не думаю, что это сильно критично.

Очень мужская книга. Не только в плане содержания, но и в плане языка. Простой, порой грубый как голос инструктора по пилотироанию.

Книга для поднятия духа. И на мой взгляд, должна быть реальная проблема у человека, тогда книга принесёт пользу. А если в целом все отлично, для общего развития эта книга будет как журнал с историями.
В ней больше потенциала чем кажется. Неплохо было бы перечитать её ещё раз.

Брэндон Уэбб, Джон Дэвид Манн «Бояться, но делать: Руководство по управлению страхом от спецназовца»
Люблю я такие названия, особенно если у автора есть какая-то своя личная история, на основании которой он и решил поделиться своим опытом и помочь другим. Но, как правило, много я не жду от таких книг. В лучшем случае порция мотивации и подъем на пару дней.
Но так совпало, что эту книгу я читала в определенный период своей жизни, когда была готова бросить то, что у меня не получалось. И тогда мне помогла мысль о том, что мы сами решаем, что мы можем, а что не можем.
Если вы восприимчивы к таким книгам, то советую.
Думаю, что книга может помочь, если читать её в подходящей личной ситуации.

Must для нерешительных!
Вы когда-нибудь мечтали что-то сделать, но внутренний страх/тревожность не позволяли вам совершить первые шаги?
В голове сразу появляется много мыслей, которые съедают вас как акула, хотя еще ничего не произошло.
Чтобы не попасться в пасть этой акулы, и не позволить страху завладеть вашим разумом Брэндон Уэбб в своей книге “Бояться, но делать” дает конкретную рекомендацию, которая состоит из 5ти шагов:
Решение
Тренировка
Высвобождение
Прыжок
Понимание, что для васглавное
Книга дала информацию, которая применима для любого человека, страдающего страхом в принятии решений и в дальнейшем действии.
Если вы, как и я, хотели научиться преодолевать свой страх, чтобы начать какое-то дело, не бояться критики, не боятья своих мыслей “акул”, то обязательно прочтите ее.

книга – вода. Жалею что потратил денег и времени. ожидание было другое. любой человек может такую ерунду написать, мол иди и действуй, никого не слушай, используй страх как мотивацию…

Потрясающая книга от бывшего "морского котика".
Мне стало интересно, что же есть СТРАХ.
Книга раскрыла эту тему с необычной стороны. Подробнее...
Далее дам немного выдержек из книги, чтобы у вас сложилось впечатление, а может и проявился интерес.
Выходить из зоны комфорта – значит идти против своей природы зона комфорта нужна нам для самозащиты и самосохранения.
Зона комфорта – не только зона умения, но и зона контроля.
Не покидайте зону комфорта – растягивать её, расширять её границы.
Одно из необходимых условий эффективной тренировки – чувствовать границы своих возможностей. Как только вы пересекаете условную границу, польза тренировки обращается во вред. Если же вы к ней не приближаетесь, то и ваше мастерство не растёт.
Высвобождение – это отказ от контроля над ситуации.
Вы никогда не бываете в абсолютной безопасности.
А суть ловушки такова: если вы считаете, что можете добиться безопасности и находиться в ней, вы никогда не станете ничем рисковать. И не почувствуйте себя живым.
Как только вы осознаете, что полная безопасность – недостижимая иллюзия, вы получаете внутреннюю свободу, которая позволяет вам не просто чем-то рисковать, но и делать это страстно и самоотверженно.
Абсолютная безопасность – не более чем иллюзия.
Сидеть на трибунах ничуть не безопаснее, чем играть на поле. Возможность “не идти на риск “– всего лишь сказка для дураков.
На самом деле “здесь“ ничуть не безопаснее, чем “там “.
Успех приходит исключительно через риск.
Неизбежно настает момент, когда подготовка перестаёт иметь значение – все зависит от того, сможете ли вы использовать представившуюся возможность.
Хорошие возможности подворачивается редко и поэтому крайне цены.
Проблема в том, что вы никак не можете перестать готовиться.
“Готов “всего лишь означает, что вы облачились доспехи и сели на боевого коня. Настало время скакать в битву.
На мой взгляд, способность спокойно признать, что вы были не правы, является признаком психологической зрелости. Чтобы так поступить, нужно немного умереть.
Чтобы научиться управлять страхом, вы должны распрощаться с иллюзией безопасности, а значит, и с иллюзией своего бессмертия. Факт состоит в том, что вы рано или поздно умрёте, поэтому приготовиться нужно прямо сейчас, а значит, нужно глубоко отдохнуть – и жить.
Если вы будете ждать, пока страх уйдёт, то никогда не решитесь на поступок. Потому что страх никогда не уйдёт.
Мы знаем, что живы – прямо здесь, прямо сейчас. И мы знаем, что рано или поздно наша жизнь закончится. Ничего, кроме этого, нам не известно.
Мы не можем себе позволить потратить даром ни единого часа.
Чтобы научиться как следует распоряжаться своей жизнью, вы должны к каждому её часу носиться так, как будто он последний в вашей жизни.
Вы уже преодолели почти весь путь, стоите в шаге от заветной цели, единственный риск, на который вам нужно решиться, – это попросить. Просто сказать: “Я хочу этого добиться. Не могли бы вы мне помочь? “
Если вы хотите чего-то добиться, идите к человеку, который может принять решение, которое вам поможет, – и просто попросите.
Означает ли это, что вы всегда получите то, чего просите? Нет. Но вот если вы не попросите, то ваши шансы на успех сведутся практически к нулю.
За маской страха провала скрывается боязнь успеха.
Конечно, велик страх провала. Но что будет если вы добьетесь того, к чему стремитесь? Что тогда?
Встреча с неизвестным влечёт за собой необходимость приспосабливаться, а значит, меняться. Расти. Одним словом, быть живым.
Марк Твен: “Страх смерти происходит от страха жизни. Человек, живущий полной жизнью, всегда готов умереть”.
Прыжок – это утверждение собственной жизни. На самом деле, прыжок - это и есть жизнь.
Нацеленность на успех не основывается на смелости
все происходит ровно наоборот. Вы принимаете решение, из вашего решения рождается смелость.
Нужно знать, что для вас главное.
Если вы не знаете толком, что для вас главное, страх победит вас, пригвоздили к стене и не даст пошевелиться.
Кем вы станете в процессе? Одно из основных условий полной жизни – осознать, что мы всегда являемся усилием, а не результатом. В этом есть своя ирония, ведь если полностью сосредоточиться на усилии, обращать внимание прежде всего на то, что вы за человек, на выражение себя передачи этого образа мира, результат будет куда лучше, чем вы планировали. И это действительно так. Я гарантирую.
Ищи кокосы! Чтобы понять это утверждение, надо прочитать всю книгу)))

Книга в не бровь, а в глаз. При этом, достаточно экологична. Советую.
Пишет будто бы о знакомом и понятном, но организуя в понятную канву – это укладывается в голове как недостающий пазл.

Книга читается легко на одном дыхании. ни каких психологических заморочек. Приведены обычные примеры из жизни. После прочтения я поняла одно. Я иду туда где мне страшно, это не то что прыгать с 9 этажа это то как убрать в себе панику и начать слушать себя и оценивать здраво ситуации .

Книга потрясающая. Читается на одном дыхание, не каких психологический терминов. Показаны примеры обычных людей но как они раскрыты доступно. Прочитав эту книгу я поняла одно я иду туда где мне страшно!!!!!!

Эта книга начинается с истории взрослого мужчины, который боится воды и не умеет плавать. Это мне понравилось, я тоже ее боюсь. Нет, плавать я умею и люблю, но делаю это как бабуля - медленно, размеренно, спокойно. Я не умею нырять, не затыкая нос, я не катаюсь с горок в аквапарках, на бананах или серфе, не прыгаю на волнах. В этом году Фил еле уговорил меня спрыгнуть в воду с пирса, который был выше глади воды см на 20-30. А всему виной сломанная ключица на море в детском лагере.
На примере истории своего друга автор рассказывает о своей методике, которая помогла его товарищу побороть свой страх и научиться плавать. Методика состоит из 5 частей:
1- принятия решения
2- тренировки
3- высвобождении
4- прыжка
5- понимания, ради чего все это.
И тут у меня возникает вопрос. Почему пятый - самый важный пункт автор поставил в конец? Получается, я должна пройти все этапы, бояться, преодолевать себя, а потом вдруг задуматься, для чего я это делаю и надо ли оно мне вообще? Зачем выписывать этот пункт отдельно, расписывая на целую главу? Разве первый шаг не подразумевает этого? Когда я принимаю какое-то решение, я сразу думаю, зачем мне это и для чего.
?
А теперь вопрос к вам - хотите ли вы победить какие-то свои страхи и для чего? Когда я проводила в сторис на эту тему опрос, самыми частыми ответами были пауки, змеи и высота. А еще - боязнь времени, страх не оправдать свои или чьи то ожидания, потеря близких, нереализация себя, измена близкого. Это я к чему. Страх бывает разный. И этого автор не учел.
Первый - назовем его бытовым- вполне можно преодолеть с помощью этой методики, если он доставляет вам какой- то дискофорт. Второй страх сложнее, к встрече с такими вещами не всегда можно подготовиться, не знаю, будет ли иметь тут какой -то эффект данная методика. Есть фобии - от них избавиться можно толко в комплексе с психотерапией. А еще есть обыкновенный животный страх- страх за свою жизнь, возникающий у нас, когда мы в опасности/под угрозой. И вот здесь обычным людям помочь может только инстинкт самосохранения и желание жить.
Сам автор получил специальные знания, пройдя спецподготовку в спецназе и побывал в горячих точках, поэтому физически и психологически он гораздо больше нас готов к столкновению со страхом за свою жизнь, ему легче рассуждать на подобную тему и приводить эти вдохновляющие и не очень истории в пример. Кстати его личный пример про уход жены и падение первого бизнеса к концу книги немного утомил. И ни один пример, кроме того дяди, который не умеет плавать, не подкреплен его методикой.
Вывод: если у вас есть страхи, которые вам хочется преодолеть - типа прыжка с парашютом или вы хотите заняться дайвингом - книга вам в помощь. С остальными страхами просто живите. Это нормально, если это у вас не паранойя. Все чего-то боятся, потому что все мы люди.

Книга интересная, читается легко. Интересный взгляд на "зону комфорта". Мне кажется, будет полезна тем, кто устал от книг по личностному росту

Эта книга произвела на меня очень сильное впечатление. Более того, я считаю её одной из лучших из всех прочитанных мною за последнее время. И что совершенно на меня не похоже - я прочитала её ДВА раза подряд, чтобы лучше проработать для себя.
"Бояться, но делать" - не просто руководство по управлению страхом. Это руководство по своей жизни, как пишет автор. И это на самом деле так: если вы боитесь принять какое-то важное решение в жизни - эта книга для вас. Если вы боитесь с кем-то поговорить - эта книга для вас. Если вы боитесь ездить на автомобиле - эта книга для вас.
И искренне её рекомендую всем людям, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему в абсолютно разных сферах.

Суть книги в названии – бояться, но делать. Нет волшебной пилюли, как перестать бояться. Рецепт – идти через страх. Возможно, кому-то важно будет прочитать истории людей, приведённые в качестве примеров. В общем же стиль как у большинства американских авторов подобного жанра. Лично мне мало что было полезно, ожидала от книги большего.

Хорошо читается. Хорошо мотивирует. Методику того, как бороться с конкретными страхами/фобиями, не содержит (книга не по психологии). Простой и понятный язык, хорошие примеры. Но как и все подобное чтиво, надо «делить на семь» некоторые советы автора и помнить, что все имеет свою оборотную сторону. Конечно, автор прав – бросайте нелюбимую работу, найдите свое. Он повторяет, кажется, Конфуция: найдите свое любимое дело и вам не придется работать ни одного дня в жизни. Но, как гласит известный мем из Интернета: «Спасибо за совет, папа. Но я не хочу становиться проституткой». Почитать можно, добрая ненапрягающая книга.

Прочитала книгу в момент паники перед надвигающимися событиями, когда чувствовала, что страх потихоньку сковывает все мои действия. Автор с помощью захватывающих историй доходчиво объясняет, что страх – не враг, а штурман, который направляет наши действия в нужное русло и что при этом нельзя «впускать акул в свой мозг», терять из виду изначальную цель, допускать страху парализовать нас. Отличная, мотивирующая книга.

Книга читается как приключенческий роман: у автора богатый жизненный опыт, которого хватит на сюжет голливудского блокбастера. И в этом ее преимущество перед другими книгами подобного рода – сложно остановиться читать, думаешь: ну вот сейчас еще главу, и все. И страх он учит не преодолевать, а уметь жить с ним и работать. Страх – наш друг, он помогает выжить. Просто надо правильно к нему относиться и уметь грамотно вести внутренний диалог, чтобы повернуть ситуацию себе во благо.

Книга хорошая, мотивирует, показывает разные варианты страха из жизни автора и его окружения, но мне не хватило более реальных советов, как преодолевать те или иные страхи. Книга как бы построена на объяснении одного из методов, его разных этапов. Лично мне хотелось чего-то большего. Но все равно норм.

После того, как последняя страница книги была перевернута, в мою голову впервые пришла мысль написать автору. Прежде ни на чем подобном я себя не ловила. Что сказать? Эта книга стала лучшей из всех, что я прочитала за долгое последнее время в жанре нон-фикшн, и идеи Брэндона отрезонировали с моими собственными мыслями и душевным настроем в текущий момент. Книга написана очень простым языком без премудрствований, излишеств и пространной риторики. Брэндон утверждает, что жизнь, которую мы для себя хотим находится по ту сторону страха, а значит нам необходимо его изучить и превозмочь. Пройти по этому пути предстоит в пять этапов, которые автор обозначил как: решение, тренировка, высвобождение, прыжок и понимание главных ценностей. Да, написано и издано огромное количество книг о преодолении страхов, обретении уверенности и осознанном подходе к жизни. Из ряда подобных эту книгу выделяют несколько моментов.
Автор - бывший морской котик, снайпер, прошедший службу в горячих точках Афганистана и Ирана, а после создавший с нуля успешный медиабизнес и все же оставшийся вполне душевным и человечным парнем. Об этом говорит та искренность, с которой Брэндон раскрывает истории о трудностях военной службы, крахе своего брака, потере друзей и провале первого стартапа.
Кроме собственного опыта автор приводит много историй из жизни других людей: близких друзей или личностей, ставших для него примером. Интересно было вспомнить историю о крушении вертолета в Андах, когда выжившие люди вынуждены были открыть в себе невероятные мужество и решимость, чтобы найти выход из безвыходного положения, находясь в холоде, на огромной высоте, без питания и помощи извне, ведь их заочно посчитали погибшими.
Рассуждая о природе страха, автор раскрывает тему эхо-камеры (памяти о давно прошедших событиях) и говорит о страхе смерти, завуалированном в других наших фобиях.
Автор смело порицает популярные шаблоны про силу мотивирующих утверждений, а понятие зоны комфорта Брэндон заменяет зонами умений и контроля. Здесь же говорится об опасности поломки любых границ и делается упор на более разумном подходе- тренировке в их... растягивании.
Говоря о главном, автор оценивает факторы материальных ценностей, потерь и времени, открывая собственные ценности и предлагая читателю сформулировать свои.
Книга действительно достойная прочтения и места в домашней библиотеке. И желательно, на уровне глаз! Традиционно привожу схожие по теме работы: «Освободите заложника» Дж. Колризера и «Тонкое искусство пофигизма» М. Мэнсона, еще раз упомянув, что «Бояться, но делать» для меня однозначно лучшая.

Тема преодоления страха (страхов) для меня всегда актуальна. Как только преодолеваешь один, как-то незаметно вырисовывается что-то новенькое. Хочется избавиться от страха, как такового, говоря философским языком.
Именно поэтому и заинтересовала эта книга. Ключевая идея здесь не в том, чтобы победить страх, а в том, чтобы научиться им управлять. Потому что страх не только загоняет нас под кровать и заставляет покрываться липким потом, но и может сподвигнуть на невозможное, то, что, казалось бы, лежит за пределами человеческих сил. Но именно способность управлять таким страхом позволила нам эволюционировать и выжить. И сейчас в критических ситуациях способность справиться со своим страхом, преодолеть его и воспользоваться преимуществами, которые он дает (выброс адреналина, скорость реакции, и др.) может спасти жизнь.
Ну и в повседневных ситуациях умение понимать причины страха и овладение навыками его преодоления сильно облегчают жизнь и способность принятия решений.

Скорее отзыв, чем рецензия.
Автор книги - бывший "морской котик" США. Книга построена в основе своей на описании, анализе и выводах из событий, которые произошли с автором книги. Особенность описываемых событий, заключается в том , что они носили крайне сложный, очень экстремальный, а порой даже трагический характер для автора, как в сфере личной жизни, так и в бизнесе. Все это, подтолкнуло автора книги на создание пошаговой системы, позволяющей любому человеку разобраться в своих собственных страхах, посмотреть им прямо а глаза и сделать их своими помощниками (штурманами) своей жизни, своей судьбы. Также представленная автором система позволяет проанализировать свои жизненные приоритеты и отдать себе отчёт в том, что важно в жизни именно для читателя, это уже очень дорогого стоит.
Книга мне очень понравилась! Всем рекомендую к прочтению!

Брендон Уэбб — бывший спецназовец, снайпер и десантник, создатель небольшой медиа-империи — Hurricane Media
Джон Дэвид Манн — автор и соавтор книг и статей о бизнесе, лидерстве, законах успеха, предприниматель
авторы этой книги
“НЕ ПУСКАЙТЕ АКУЛ К СЕБЕ В ГОЛОВУ
Позвольте задать вам вопрос: что вызывает у вас страх? Я не имею в виду беспокойство или легкую нервозность. Настоящий ужас. Вы боитесь летать, боитесь высоты? Может быть, боитесь темноты? Замкнутых пространств? Боитесь утонуть?
Как насчет страха выступать перед публикой? Он встречается очень часто
многие боятся публичных выступлений больше, чем смерти, а это, согласитесь, говорит о многом. Боитесь ли вы, что никогда не найдете любимого человека и умрете в тоске и одиночестве? Может быть, у вас вызывает ужас даже мысль о долговременных отношениях?
Я очень часто вижу людей, мучимых такими страхами, не только касаемо личной привязанности, но и в бизнесе, и в построении карьеры. Люди панически боятся поставить все на кон, сделать жизненно важный выбор. Они рассуждают так: «Что будет, если я проиграю? Если бизнес-проект не выгорит, а отношения не сложатся. Но ведь я уже вложил все, что у меня было,и пути назад нет?»
Я встречал людей, которые боятся пользоваться телефонами и электронными таблицами, которые приходят в ужас от одного упоминания официальных анкет. Которые боятся плавать. У многих людей есть страхи,которые другим покажутся смехотворными. Только вот самим обладателям этих фобий не до смеха. Вы боитесь провала и того унижения, которое случится дальше? Или вы боитесь успеха и той неподъемной ответственности, которая ему сопутствует? Каждый человек чего-нибудь да боится.
Я вот, например, боялся акул.”