Отзывы на книгу: Лучшие силовые упражнения (Ю. М. Медведько); Издательство АСТ, 2009

199 р.

  • Издатель: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-058358-4
  • Книги: Здоровье
  • ID:5953203
Где купить

Отзывы (10)


  • 2/5

    Отзыв
    С первых страниц книги столкнулся с мнением автора о разных видах тренинга (бодибилд, пауэрлифт, кроссфит и тд), где он навязывает свою точку зрения, возвышая суровый лифт над остальными видами тренинга в зале. Это очень отталкивает и создает негативное впечатление. Я купил книгу, желая узнать новое, вспомнить старое, о тренинге в зале. И на мой вопрос: «из чего состоит тренинг, какие его основы и как правильно построить тренировочный процесс?», я получаю ответ: «вот есть всякие спортзалы модные, с разными хитрыми тренажерами, но это не для тебя. Надо ходить в подвальную потную качалку и одеваться в растянутые рейтузы». Тьфу. Для меня одним из важных критериев профессионализма человека в какой-либо сфере является его умение донести кратко, но понятно, ответ на заданный вопрос, а не начинать лить воду и высказывать своё мнение. Я обратился, как мне показалось, к профессионалу своего дела, а получил ответ среднесиатистического «кочки» из подвальной качалки.

  • 5/5

    кратко и по делу! интересео и прзнавательно было читать, ещё и слова мотивации!)) буду руководствоваться рекомендациями с жтой книги. большое спасибо)

  • 5/5

    Супер книга!
    Всё описано понятно, подготовка – растяжка – силовой тренинг как с собственным весом так и с отягощением.
    Рекомендую

  • 5/5

    Крутая книга для новичков, что бы понять как ростут и устроены мышцы. В книге много важной информации, прочёл меньше чем за неделю,советую

  • 1/5

    Неплохая описание тренировок, но вот в остальном полнейший бред. Собраны практически все мифы о питании. С баней конечно особый бред, и полное не понимание работы организма

  • 5/5

    Очень полезная книга. Написана грамотным и понятным языком. Ничего лишнего. И главное, разрушает шаблоны, созданные гламурными СМИ по поводу фитнес-занятий.

  • 5/5

    Книга полезна для новичков. В ней есть ответы на многие вопросы. Узнаете как строить план тренировок, отдыха и питания. Запомните в росте мышщ, самое важное это питание и сон, то, что вы делаете в зале это 30%, спорт. питание это 5%, остальное это еда и сон. Не поленитесь и прочитайте. Удачи и силы друзья!

  • 4/5

    Книга выгодно выделяется на фоне многочисленных книг по бодибилдингу и силовым тренировкам, обстоятельно и последовательно объясняются принципы построения эффективных тренировок. Особенно рекомендую начинающим атлетам – эта книга позволит избежать распространенных ошибок и позволит быстрее достичь заметных результатов!

  • 5/5

    хорошая книга для начинающихЯ хожу в спортзал на протяжении пару месяцев, думала что уже знаю все о сроении тела, метаболизме и правельности выполнении упражнений. А нет. Прочитав книгу, исправила 30%. Так что, читайте и совершенствуйтесь.

  • 4/5

    крепкая 4-каВ книге описывается не только как строить тренировки и выполнять упражнения, но и указана биохимия самого процесса работы мышц и их роста. Благодаря этому становится понятно почему как качать мышцы на силу и почему для похудения или увеличения выносливости нужно строить программу по другому. Не скажу что все написано на 100% идеально, сколько людей столько мнений. Но общий современный подход эта книга прекрасно описывает. Рекомендую прочитать, лишним точно не будет.



Где купить (1)

Цена от 199 р. до 199 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
199 р.
Электронная книга Кэшбэк до 6.5%

18.07.2025
Яндекс.Маркет
5/5
Промокоды на скидку
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
OZON
285 р.
24.06.2024

Описание

Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом, возрастом и здоровьем? Что такое спортивное питание? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательИздательство АСТ
Год издания2009
ISBN978-5-17-058358-4
Размеры84x108/32
Кол-во страниц192
Форматы электронной версииFB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Медицина и здоровье - издательство "АСТ"

Категория 159 р. - 238 р.

Книги: Медицина и здоровье

Категория 159 р. - 238 р.

закладки (0) сравнение (0)

74 ms