Отзывы на книгу: Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело; Эксмо, 2020
от 415 р. до 2464 р.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-104172-4
- Книги: Популярная медицина
- ID:6189770
Отзывы (8)
- Natali Husein — 23 Марта 2023
Отложила к себе в корзину, уже надо начать читать и такую литературу.
Последнее время очень интересует эта тема, и вообще все темы о питании - Ирина Школьник — 2 Сентября 2021
Хорошая книга для новеньких. Для себя ничего нового не открыла,потому что давно сижу на раздельном питании и последние полгода на ПП,но интересные рецепты в конце книги.Советую
- Oksana — 5 Сентября 2020
Вот эта книга, которую мне очень хотелось прочитать. И я не пожалела пи времени ни денег. Очень мало информации о том, как собой заниматься после сорока лет. Рекомендую.
- Блукке Мария — 18 Августа 2020
Книга интересная ,и для медиков,и для пациентов. Подробно расписаны гормоны и их действие на организм. Великолепные рецепты блюд! Немного огорчило качество печати- некоторые страницы в черных полосах типографской краски,в принципе, читабельно. Содержание книги перекрывает эти негативные моменты. Закажу второй экземпляр!
- Женька — 11 Июня 2020
Купила для мамы, ей нравится легкий и уверенный подход автора и опыт: ей самой 55, она весит 55 кг, худела после довольно поздних родов – в общем, понимает, и с какими проблемами женщины сталкиваются, и как тяжело что-то менять. Вот и рассказывает, почему все так: о гормонах, изменениях в гормональном фоне, недостатке витаминов и минералов и в принципе о внутренней кухне в этом возрасте. Вторая часть посвящена пищевым и непищевым привычкам, в том числе автор приводит рецепты вкусных низкокалорийных блюд, предлагает полноценное меню, помогает разобраться в анализах, которые стоит сделать. Приятно, что есть такие спокойные по тону и полезные книги.
- Андреевна Ксения — 5 Июня 2020
Очень понравилось, что в этой книге учитывается возраст, ведь со временем в организме женщины столько всего меняется! И гормональный фон в том числе, а от него зависит и куча других процессов. Поэтому похудеть, сохранив здоровье, можно только учитывая все эти факторы, что автор и делает.
Книга очень практичная, а советы простые и понятные.
Плюс здесь есть примеры меню и рецепты блюд, тоже достаточно простые.
Самое понятное руководство по здоровому похудению для женщин старше 40. - vereslava — 5 Июня 2020
Моя бабушка всегда говорила: «Толстеют не от котлет, а от лет!». Не знаю, насколько этому можно верить, но мама сейчас говорит, что так и есть, и очень огорчается. Раньше никого не учили пищевому поведению, так что хорошо, что такие книги появляются.
Автор достаточно подробно раскрыла то, как разные гормоны влияют на набор веса и на аппетит, а также привела в книге план питания. Очень понравился добрый тон, которым все описано в книге (а не вот эти модные "жрать надо меньше"). Так что подсуну книгу потихоньку маме, как навещу ее. - Ольга — 1 Июня 2020
Книг про гормоны сейчас очень много - но в основном они ориентированы на молодую аудиторию, что всегда меня возмущало - ну что, подобные проблемы только у молодых могут быть? Мне очень нужна была подобная книга для мамы, у нее есть гормональные проблемы и она хочет похудеть, не навредив при этом здоровью. Инна Зорина - одна из самых популярных нутрициологов канала Яндекс Дзен и пишет она преимущественно для дам бальзаковского возраста и старше. Здорово, что она объединила свои труды в книгу (мама у меня не особо пользуется интернетом) - купила как только книга стала доступна для заказа.
Добавить отзыв
Где купить (5)
Цена от 415 р. до 2464 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Гармоничное стройное тело, легкость движений, бодрость, энергия… Вам кажется, что с возрастом это все утекает сквозь пальцы? Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог, уверена: вы сможете снизить вес и сохранить здоровье, даже если вам за 40. Для этого нужно изменить свои привычки, ведь известная схема "меньше есть" больше не работает, если в гормональной системе начались перестройки. Чтобы похудеть, необходимо знать, в чем организм нуждается, а что не любит. В книге "Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело" Инна рассказывает, как устроен гормональный фон в целом и на что конкретно влияют ключевые гормоны. Она делится секретами управления гормонами, а также полезными бытовыми привычками, которые помогут снизить вес. В книге вы найдете бонус: 10 вариантов сбалансированного суточного рациона и 20 авторских рецептов вкусных и низкокалорийных блюд для ужина.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Зорина Инна Владимировна |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 256 |
Серия | Академия женского здоровья |
ISBN | 978-5-04-104172-4 |
Размеры | 60x84/16 |
Язык издания | Русский |
Формат | 145х200 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Жанр | популярная медицина |
Издательство | Эксмо |
Тип обложки | твердая |
Автор | Инна Зорина |
Книги: Популярная медицина, Красота и здоровье - издательство "Эксмо"
Категория 332 р. - 498 р.
Книги: Популярная медицина, Красота и здоровье
Категория 332 р. - 498 р.