Отзывы на книгу: Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства; Альпина Диджитал, 2020

veider.nyappy, более основательно - "Разум рулит настроением" Падески (классика КПТ) и "Белая книга" Васильев (о BSFF)

Находилась в жутком состоянии, решила почитать, насколько все точно написано, спасибо автору . Мне очень помогла с тревожностью и депрессией. Буду возвращаться и перечитывать)

Отличная книга, не перегружена теорией и не слишком поверхностна. Встречал подобную литературу зарубежных авторов, но большим плюсом этой книги считаю актуальность и большую близость для русскоговорящих читателей, так как кейсы из практики отечественного автора нашего времени.

Книга лёгкая в прочтении,успокаивает и в то же время заставляет проанализировать себя.Автор с чувством юмора.Описаны методики и техники которыми теперь стараюсь пользоваться.Жду продолжения.

Мне показалась книга немного поверхностной и, честно говоря, попсовой. Никакого глубокого исследования, почему возникает тревога нет, и не все причины рассмотрены.
С другой стороны, тому, кто из рода в год страдает от этой напасти не до особых рассуждений, нужны работающие средства, как себе помочь. И с этим все в порядке – методы работают, опробовано на себе.
Рекомендую всем, кто испытывает тревогу сам, а также близким и окружению

Книга не претендует на звание научной, но однозначно помогает посмотреть на себя со стороны и осознавать свои состояния, поскольку зачастую из-за рутины мы не замечаем за собой чрезмерной обеспокоенности, считая её нормальной реакцией на происходящее

Неплохая книга. Не скажу, что увидела здесь что-то кардинально новое, но здравые мысли о природе тревоги и принятии своих эмоций тут однозначно есть. В конце небольшой раздел посвящён техникам борьбы с излишней тревожностью, опросник, чтобы успокоить свое воображение. Всем тревожным будет полезно прочесть, чтобы еще раз попытаться взглянуть на себя со стороны.

Книга для тех, кто много парится. Если вы давно ищете способ побороть тревогу, обращались к психотерапевтам и принимали препараты, эта книга вам не подойдёт. Здесь описаны мысленные паттерны нормального, но склонного к неврастении человека. Вы научитесь осознавать и оценивать своё состояние и не попадать в самые очевидные mind-ловушки. Написано четко, без воды, с примерами из практики автора. Что понравилось: описаны случаи не безымянных жителей зарубежья, а состояния людей одной с читателем ментальности. Пожалуй, коротковато для такой злободневной темы, это не понравилось.

Отличная книга, узнала много полезных интересных методик. Написана профессионально, но в то же время понятным языком. Рекомендую прочесть.

Хорошая книга. Доступно написана. Само по себе чтение, в некоторой степени, соразмерно терапевтическому сеансу. Получила удовольствие от прочтения, а также, от вдруг возникшего желания, оттачивать интроспективный подход в исследованиях саморегуляции. Что несколько удивило. Спасибо автору!

Не могу сказать, что узнала что-то радикально новое, но при этом книга напомнила мне об основных практиках борьбы с тревогой, и что все в целом не так ужасно, как может показаться на первый взгляд.