Отзывы на книгу: Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства; Альпина Диджитал, 2020

Легкое чтиво для людей, совсем ничего не понимающих в психологии и ничего не знающих про себя. Пересказ на пальцах и примитивах («один Вася переживал о ерунде, но потом Вася понял…») самых поверхностных концепций из более умных книжек.

Мне было полезно, не так уж и много медицинских терминов, как тут пишут выше… легкая, для себя подчеркнула что-то, особенно в причинах тревожных состояний. Спасибо!

книга очень понравилась. в частности, классификации, признаки – узнала во многом себя, хотя думала, что тема мной изучена.
практические советы очень интересные, ранее не получала таких от специалистов, но они выглядят привлекательными.
остаётся один вопрос, которого ни в одной книге не нашла – что делать с беспричинной тревогой? в книге про это нет. а жаль

Очень познавательно и интересно изложен материал. Автор настоящий профессионал в своем деле, чувствуется, что до мозга и костей прирожденный психолог.

Кратко, сжато, полезно. Мне помогли техники, описанные в книге. Заслуженные пять звёзд и книга в избранное. Мысли всего лишь мысли.

Терминология книги намекает на строго научно-медицинскую основу. временами она скучновата. как правило в местах, где автор углубляться в термины и психотерапевтическую теорию. но в целом содержит весьма иновационные идеи касательно проблемы беспокойства. книга идеально структурирована и цельна. а ещё лаконична, что позволяет считать её глубоко проработанным материалом

Мне, как человеку тревожному, эта книга стала находкой. Описываемые техники и способы борьбы с тревожными состояниями действительно работают. Автор книги доступно раскрывает механизм тревоги в психике человека, раскладывает тревожные мысли на основные группы, рассказывает, как работать с тревогой и что делать, если тревога мешает полноценно жить. Всегда мечтала избавиться от тревожности, которая отравляла мне жизнь, и благодаря книге Анны Погребняк, я поняла, что тревога не уйдёт навсегда, так как это важный эволюционный механизм, но можно снизить тревожность, научиться с ней жить, осознавая объективную реальность, принимая и понимая свои эмоции и чувства. Мне книга очень помогла.