Отзывы на книгу: Эффект Феникса. Как переродиться и стать счастливой за 7 дней; АСТ, 2020

Красивая женщина, умные мысли, молодец. Интересно читать.

Все мы время от времени грезим о "счастливом" будущем: понимании и любви в семье, удовольствия от ежедневно выполняемых рабочих задач, да и просто гармонии с самим собой. Однако, отнюдь не каждый человек предпринимает какие-либо попытки, чтобы достичь этого по-настоящему естественного, повседневного счастья. В действительности же, мы просто сомневаемся в его достижимости. Но что мы потеряем, если попробуем? Оглянитесь на свою жизнь, возможно именно сейчас пришло время перестать грезить и сомневаться и приступить к действиям, а поможет Вам в этом книга Анастасии Барашковой "Эффект феникса". Универсальный психологический тренинг, облаченный в форму литературного произведения, позволит Вам взглянуть на привычные обязанности и отношения совершенно по-новому, покажет, что монотонная повседневная работа тоже бывает захватывающей и интересной, что любую семейную ссору можно разрешить дипломатичным путем, и что самая большая ценность в жизни - это Вы сами. Разумеется, эта книга не обладает магическими свойствами, да и автор ее не волшебник, но, возможно, она станет для Вас той рукой помощи, которая иногда так необходима каждому из нас.

Книга Анастасии Барашковой довольно интересна и познавательна. Автор пишет о важности самовыражения и карьеры в жизни каждой женщины, независимо от ее возраста. Курс Эффект феникса предлагает читателям изменить самих себя и свое будущее за семь дней. Анастасия делает упор на то, что выбор есть всегда, нужно лишь уважать себя и свои стремления. Меня привлекла глава, касающаяся отношений с противоположным полом, где автор доступно объяснил на своем примере, как можно одновременно и работать, и заботиться о своем партнере и семье.
Меня обрадовало то, что в книгу были включены задания, упражнения и тесты, помогающие в развитии. Анастасия указала ссылки на другие известные книги и фильмы, которые могут оказаться полезными в достижении поставленных целей. Конечно, мне было бы интересно узнать, как живут уже прошедшие этот курс люди, каких результатов они успели добиться. Книга легка в прочтении, но, к сожалению, в ней мало присутствуют профессиональные термины, и не указаны названия психологических техник.

Главное достоинство этой книги – интерактивный подход и обращение к читателю. Вместо перечисления советов и задач вы увидите практические задания, например, выписать все невыполненные обещания или упражнение, прямо как в школе, но только для того, чтобы понаблюдать за своими отношениями в жизни, как предлагает Анастасия. Эффективность от такого подхода очевидна, это и приближает автора к читателю, из-за чего Анастасия становится личным «психологом» или даже другом, и мотивирует к действиям. Книга не просто, чтобы почитать и дать себе обещание выполнить все, что рекомендуют, а для того, чтобы разрешить все проблемы здесь и сейчас. Есть даже список рекомендуемых источников мотивации, которые помогут на некоторых этапах самореализации! В общем, всем, кто заинтересован в самосовершенствовании, стоит хотя бы обратить внимание и взглянуть одним глазком на содержание книги.

Некоторые идеи в книге Барашковой казались мне сперва фантастическими, но вчитываясь в ее личные истории я всё больше чувствовала нашу духовную связь. Оказывается, Анастасия — мама троих детишек, значит, у меня есть все шансы перешагнуть через свой быт. У меня теперь большие планы!

Читала с удовольствием. Кажется, что с подружкой разговариваешь))) вообще очень вдохновляет и заставляет вспомнить о самом важном - о себе!! все так просто и ясно, и эффект обалденный - чаще улыбаюсь и правильно расставляю приоритеты . Теперь понимаю, как важно помнить о своих целях и делать для их достижения что-то каждый день, потому что иначе они так и останутся мечтами, которые не сбылись. Все в моих руках и это классно. Спасибо!!!

Главная тема книги – тема самооценки. От нее автор отталкивается в своих размышлениях, объясняя, что уровень счастья напрямую зависит от уровня самооценки и уверенности в себе. Если мы готовы работать над собой и, конечно, ценим себя и свой комфорт, то и жизнь станет счастливее.
Яркий пример того, что мы сами мешаем себе быть счастливыми – нелюбимая работа. Люди до последнего держатся за ненавистное место, боясь, что ничего лучше они не найдут, упуская шансы изменить свою жизнь. Многим легче «спрятаться в раковину», подобно улитке, или просто плыть по течению, виня в своих неудачах кого угодно, но не самих себя. А ведь только мы - творцы своего счастья!
От самооценки зависит, действительно, очень многое. Например, отношения в паре. Если женщина уверена в себе, у нее высокая самооценка, то она сможет построить крепкие и здоровые отношения, выстроить их таким образом, чтобы оба партнера были равноправными участниками. Если человек любит и уважает себя, то он будет любить и уважать своего партнера. А это, несомненно, поможет научиться слышать друг друга и обсуждать проблемы, когда они только назревают.
В своей книге Анастасия говорит об очевидных вещах, которым часто не придают значения, ища проблему в другом. И многие люди не понимают, что все в жизни взаимосвязано: самооценка, отношение к окружающим, образ жизни, счастье… А в этой книге все структурировано, собранно в одном месте, объясняется простым и доступным языком. На протяжении всей книги у меня не раз возникала мысль: «А, вот оно как…». Все сразу становится понятно, словно кто-то раскладывает в голове по полочкам всю полученную информацию. После многих глав есть небольшие задания, которые помогают не только «усвоить» информацию, но и сделать правильные для себя выводы, понять, каким сферам надо уделить внимание, чтобы жизнь стала чуть более гармоничной и счастливой.