Отзывы на книгу: Трудные чувства. Понять себя, простить других; Питер, 2021
от 339 р. до 413 р.
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-4461-1686-7
- Книги: Психотерапия
- ID:7483177
Отзывы (5)
- Olga Yermalovich — 22 Сентября 2022
Плохой перевод, корявый. Чувствуется почти дословный перевод, и от этого читается не естественно на русском. Очень распространённая проблема в переводах современных книг.
- jamstyle — 5 Февраля 2022
Очень интересная книга, особенно будут полезна, если вы помогаете другим. Подробно рассмотрена медитация любящей доброты а также осознанность и как они помогают в повседневной жизни. Много примеров
- 387171281 — 13 Сентября 2021
Читалась трудно. Возвращаясь к ней через неделю, я совсем не помнила о чём она и в чём её посыл. По мне так очень скучная и малоэффективная. Надеюсь другим повезёт больше)))
- Наталья Карпова — 28 Апреля 2021
Глубокая книга! Книга-лечение. Спасибо автору за понятное изложение непростых чувств, переживаний и состояний. Честность. Практику
- Vladislava — 29 Марта 2021
Главный совет книги – не препятствовать дискомфорту; стеснению, боли, страху сцены, бессонице и тд., не препятствовать, а открыться ему, принять. Весьма необычно, верно? Открыться своим страхам можно путем самосострадания и добра к себе. Сострадание, как по мне, всегда имело такой смысл, именно сострадания кому-то, не себе. Мы в принципе привыкли про себя не вспоминать, привыкли, что нужно наоборот «давить на газ» и требовать от себя только большего. Здесь две стороны медали. Как недавно я столкнулась на собственном опыте с такой проблемой, как похудение, далеко не всегда, наоборот, чаще всего, девочки, которые не любят свое тело и изнемогают его диетами получают либо ничего, либо еще хуже. Люди забывают относиться по-доброму, в первую очередь, к себе. Наш менталитет категорично называет это эгоизмом, но правильно назвать это – «здоровый эгоизм», что является естественной и положительной чертой человека.
Позволять себе ошибаться или быть стеснительным – выход из дискомфорта. Как точно напомнил мне автор про еще давний пример того, как воспринимает наш разум частицу «не», а именно – никак. Это называется «никогда не думайте о розовом слоне». Вы начали думать о нем? А думали до?) Вот насколько это интересный факт. Все вытекает в одно: если человек будет внушать себе не быть стеснительным и смущенным – он получит только это. Принятие – выход. Как выйти на этот путь правильно и безопасно, чтобы получить желаемое, а не утонуть еще больше в отчаянии Вам расскажут в этой книге. В основном, все это происходит через разного рода медитации. Книга будет вашим путеводителем шаг за шагом.
Добавить отзыв
Где купить (5)
Цена от 339 р. до 413 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 701 р. | 17.02.2024 |
Буквоед | 413 р. | 25.03.2024 |
МАЙШОП | 630 р. | 15.02.2024 |
Описание
"Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка" Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Гермер Кристофер |
Переплет | 70х100/16 (165х233 мм) |
Издатель | Питер |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 336 |
Серия | когнитивно-поведенческая психотерапия |
Количество страниц | 336 |
Автор | Гермер Кристофер |
Жанр | социальная психология |
Издательство | Питер |
Возрастное ограничение | 16+ |
Тип обложки | мягкая |
Вес | 0.40кг |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Количество книг | 1 |
Формат | 165x235мм |
ISBN | 978-5-4461-1686-7 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Книги: Популярная психология - издательство "ПИТЕР"
Категория 271 р. - 406 р.
Книги: Популярная психология
Категория 271 р. - 406 р.