Отзывы на книгу: Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств; Альпина Диджитал, 2006

Полезно. Частично буду применять в профессиональной работе. Но есть все-таки к автору вопрос. Д. Бёрнс БЕЗОГОВОРОЧНО утверждает, что эмоция – продукт мысли. Это означает отрицание ЭНДОГЕННОЙ депрессии. Такой революции в психиатрии все-таки не было… Очень понравилось ЧТЕНИЕ. Впечатление, что книга не просто озвучена, а – хорошо сыграна. Спасибо чтеца!

Отличная книга, легко читается. Много рабочих техник, которые можно применять к самому себе или близким, кто страдает от депрессии. Очень подробно и доступно рассказываются случаи применения этих техник.

Ivan, вышла книга "новая терапия депрессии тревоги и настроения" не подскажите, это та же о которой вы говорите , только более полная и новая версия?

очень хорошие книги с большим удовольствием прослушала две книги теропия настроения и теропия беспокойства очень хорошая работа автора книг. прекрасный чтец. рекомендую прочитать ну ли прослушать.

Очень полезная книга, действительно работающие методики! Советую! Написана с точки зрения врача психотерапевта, понятно и обстоятельно .

Техники описаны в книге интересны и думал помогут в решении психологический проблем. Главное их осилить и найти человека, который может помочь. Самостоятельно можно уйти в бесконечное самокопание.

книга очень понравилась. Оказывается, стеснение и тревожность испытывают многие люди. некоторые переживания – точно, как мои.даны действующие советы пр преодолению своих переживаний

"Терапию беспокойства" рекомендую читать (и слушать) после прочтения (прослушивания) «Терапии настроения» и никак не иначе. Обе работы объемные, фундаментальные и невероятно полезные для всех и для каждого в наше время. Даже более того – для эффективной самостоятельной работы желательно иметь и текстовые и аудио-варианты книг. Самое главное – эти книги читать ХОЧЕТСЯ. И читать не один раз, вплоть до полного усвоения материала. Возвращаясь к теме, скажу, что на мой взгляд, прежде чем что-то исправлять, это самое «что-то» надо проявить и осознать. И первая книга Д.Бёрнса – «Терапия настроения» даёт ответы на такую массу вопросов и объясняет столько всего о психологии человека и особенностях её функционирования, что на мой взгляд претендует на звание базовой информации, которую просто необходимо знать молодежи перед выпуском во взрослую жизнь. И даже экзамены по такому предмету принимать. Авось что-то, да отложится, что в дальнейшем позволит уже взрослому человеку возвращаться и прорабатывать свои трудно решаемые или тупиковые вопросы, которые по жизни у каждого неизбежно да возникают. Тогда и алко-нарко-зависимых и иже с ними странных личностей у нас будет гораздо меньше. Уверен. А вот вторая книга – «Терапия беспокойства» даёт уже рабочие инструменты для работы с самим собой (целых 40), когда эта самая необходимость уже сформировалась. Я где-то уже писал в отзывах, что есть книги, которые нашим гражданам надо раздавать бесплатно, за счет бюджета их закупать и раздавать. Книги Д.Бёрнса – в их числе. Понятно, что не все готовы потрудиться даже себе во благо, «благодаря» сложившемуся в обществе клиповому мышлению. Но всё же толку (в том числе и экономической отдачи) от усвоенных знаний и своевременной работы над собой будет никак не меньше, чем от некоторых административных решений. Посему настоятельно рекомендую книги Д.Бёрнса, включая «Терапию беспокойства» к прочтению (и прослушиваю) ВСЕМ без исключения.

Отличная книга. Скорее, для психологов и обучающихся психологии, много ценного и прикладного в профессии. Некоторые мысли из этой книги были взяты российскими бизнес – тренерами. Однозначно переслушаю ещё раз.

Интересно, без воды, легко усваивается. Репутация автора оправдана вполне.
Из пюсов:
Бернс рассказывает как вести журнал настроения, список когнитивных искажений и т.д. Это пригодилось больше всего. До сих пор юзаю эти инструменты.
Из минусов:
Техники зачастую помогают разобраться с причиной тревог, но не всегда эффективно избавиться от них. Возможно потребуется консультация со специалистом.

Хороший терапевт. С правильным отношениям к терапии. Приятно слушать, конспектировать. Многим действительно может помочь с преодолении их проблем. Главное не заниматься самолечением.

Неплохо. Автор хорошо рассказывает о способах борьбы с беспокойством, но мне не хватило теоретической базы. Например, в книге «Хорошие плохие чувства», как по мне гораздо лучше раскрыта природа наших тревог с эволюционной точки зрения.

Заманчивая идея обойтись без препаратов и других «костылей» натолкнула на прослушивание. Ну и если быть совсем честной нежелание идти к врачу.
Вышло так, что именно после прослушивания решилась заниматься с когнитивным психологом и преодолевать свою тревожность. Книга вдохновляет, на пальцах объясняет как работает наш мозг и нервная система. После этой информации я намерена побороться за своё ментальное и психическое здоровье. Теперь мне кажется, что это не такая уж и невероятная задача)

У Бернса советую очень годную книжку «Терапия настроения». Там пошире охват тем: преодоление депрессии, разочарованности в карьере и жизни, предательства. Но методика и концепция одна: по максимуму справляться без медикаментов. И предупреждать такие расстройства до того, как вмешательство специалиста будет единственным спасением.

Беспокойство и различные тревоги.. это проблема которая наиболее часто заставляет волноваться людей в наше время… Это люди небедных стран…т.е. тех стран, проблема голода в которых решена окончательно и бесповоротно… В этой книге описываются способы борьбы с этой проблемой… Некоторые на мой взгляд хороши, а некоторые сильно спорны