Отзывы на книгу: Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе; Альпина Диджитал, 2018

очень познавательно, хочется все списки рекомендаций сохранить, на слух это тяжело воспринимать))
общее впечатление отличное и чтец прекрасный

Книгу можно разделить на три части:
– Вводная часть или то, что предшествовало современному рынку косметических средств. Здесь рассказывается, как гигиена вошла в жизнь человека, как мы стали мыться сначала раз месяц, затем раз в неделю и до текущего момент – несколько раз за день. Приводятся исторические справки и попытки дать объяснение, что большое разнообразие косметических средств есть лишь следствие нашего поведенческого поведения при покупках, которое эксплуатируют производители и продавцы. Все с фамилиями и фактами.
– Основная часть. Высказывает тезис, что чистящие средства разрушают естественную защиту кожи, уничтожают естественный микробиом, раздражают кожу и нарушают ее саморегуляцию, а значит – надо меньше мыться ! А лучше вообще не мыться, если не испачкались, как собаки. Конечно все это подано не так категорично, а предлагается пошагово:
  1 Заменить щелочные чистящие средства с PH > 7 на более кислые (синтетические) вещества с PH близкой к PH кожи (около 5.5) . По задумке это позволит меньше разрушать защитные жиры на коже.
2 Надо меньше мыться и вообще не мыть места, которые не испачканы. По задумке это избавит кожу от лишнего раздражения (вода растворитель, который сушит).
3 Использовать средства без отдушек и ароматизаторов, поскольку они вызывают раздражение и аллергию. Указывается, что на рынке такие надписи, как «детский», «гипераллергенный», «без ароматизаторов», «натуральный» ничего не значат. Кстати, законодательство в Европе больше следит за производителями косметических средств, чем в США.
4 Круглогодично пользоваться солнцезащитным кремом с UV > 30 или 50 и ждать новых прорывов в микробиомных и ДНК-восстанавливающих косметических средствах.

Исследование автора звучит правдопобно и понятно, но было бы лучше если бы переводчики потрудились привести названия на русском или подобрать аналоги приводимых средств, на слух они совершенно не воспринимаются.

Отличный научпоп, не смотря на частое повторение основных мыслей было интересно слушать. Отдельное спасибо за списки продукции, узнала много своих марок, убедилась, что не зря им доверяю.

просто хочу сказать спасибо, я открыла для себя новый этап ухода за кожей и новый взгляд на уходовые средства. Слушать книгу было очень приятно и много интересных фактов,в том числе и статистических данных и примеров. рекомендую

Интересная книга! Гиперуход за кожей не есть благо. В книге собранаобшиная информация про средства ухода за кожей. Я считаю, что каждой женщине стоит знать изложенную в книге информацию!

Понравилась.
Для меня стало открытием то, что наша кожа сама способна заботится о себе. Действительно, не задумывалась о том как жили раньше без тонны косметических средств.
Люблю макияж и вкусно пахнуть, поэтому отказываться от косметики не стану. Однако сокращу ее количество и буду более внимательна в вопросах качества!
Всем добра и РАЗУМНОСТИ во всем! ??

julia_nomad, интересно похожа ли на "Кожа" или "Человек противный" Адлер. Но вряд ли дотягивает до "Против часовой стрелки" Лосевой или "Белая книга" Васильева (про BSFF).

Бездарно потраченное время. самое полезное в этой книге – название, потому что в нём содержится главный посыл – соблюдать умеренность. Если у кого-то проблемы с кожей или есть желание сделать свой внешний вид лучше, нужно просто не покупать средства из рекламы или теперь, которыми всю жизнь знакомая знакомой пользуется, а идти к врачу.

Очень полезная книга.
Впервые про минимализм в уходе за кожей я услышала от дерматолога Амины Пирмановой и была приятно удивлена тому, что это действительно нормально не поддаваться волне "скупать все, что есть на полках, потому что корейские девушки выглядят так свежо и молодо, а все из-за их 10-ступенчатого ухода за кожей!" Всегда голова взрывалась от такого бреда - и как теперь понимаю, не зря.
Мне понравился основательный подход автора к этой проблеме: она развенчивает мифы и объясняет, откуда они пришли в нашу жизнь, комментирует самые популярные вредные вещества типа парабенов и сульфатов, предлагает свой список средств для ухода за кожей тела и лица, рассказывает, как ухаживать за кожей младенцев и подростков, что тоже очень здорово.
Не ожидала услышать, что растительные компоненты - сильнейший аллерген и что косметикой на растительных ингредиентах нужно пользоваться максимально аккуратно (ну вот серьезно, кто бы подумал!).
Вообще очень позитивное впечатление осталось от книги. Все описано разумно и здраво, так что всем интересующимся советую!

полезная книга, с фактами о коже, маркетинге и наших привычках. заставляет пересмотреть свои взгляды на каждодневный уход за собой

Любопытно. К счастью, я и так использую мало средств, и книга и убеждает, что это нормально (и мыться без мыла или геля тоже ок!). Ужаснулась тому, как люди мучаются от каких-нибудь сыпей и зуда.
Только перечисление средств в аудио-формате не так удобно, как в электронной книге – это надо ещё переслушивать и сразу фиксировать, очевидно.

Индустрия красоты безжалостна. И даже опасна.
В тексте есть как практические советы для девушек, так и мини-исследование современной ситуации на рынке косметики.
Было интересно рассмотреть сам вопрос химии и её влиянии на кожу.
Радует, что тяга к вечному тюнингу кожи и погоне за идеальной красотой уходит в прошлое.

Немного напомнило книжку «Нормально о косметике» Мифтаховой и Ворслав. Начинала читать со скепсисом – были страхи, что под обложкой манифест бодипозитивизма. По итогу оказалась недурная и полезная информация о коже, косметике, здоровье и красоте. Но помните: каждый должен сделать собственные выводы, а ещё лучше – проконсультироваться с хорошим дерматологом. Прежде чем пускаться в эксперименты))

Книгу уже читала. Спустя несколько месяцев решила переслушать аудиоверсию. Всё-таки её должна прочитать каждая девушка с проблемной кожей. А интересно прочитать будет вообще всем.
Во-первых, автор (ка) – профессиональный дерматолог, который расскажет вам о том, как именно бесконечные средства и химия делает нашу кожу ХУЖЕ и усугубляет многие проблемы. Это неожиданно и непривычно – осознавать, что ты чаще наносишь себе вред, пытаясь «навести красоту».
Во-вторых, книга круто подсвечивает все те моменты, когда маркетинг и блогеры нами манипулируют. Заставляют нас покупать ненужные или вовсе вредные средства и портить свою кожу.
Наконец, автор ставит под сомнение многие общепринятые понятия и положения. К примеру, призывает скептически относится к понятию чувствительная кожа (и научно объясняет, почему).
В общем, очень полезно и своевременно.