Отзывы на книгу: Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым; Альпина Диджитал, 2021

много полезных упражнений, после прочтения ощущаешь лёгкость и уверенность. Помогает лучше понимать себя и окружающих. Легко и быстро читается

Понравилась книга, много рекомендаций и упражнений, всё просто и понятно. Советую к прочтению тем у кого есть проблема с чувством стыда

Я в восторге от книги. Твёрдая пятёрка. Многое из написанного откликнулось моей душе.
Думаю о том,что надо будет приобрести бумажную версию книги, чтобы поработать с упражнениями из данного произведения.

Настя, автор – священник. Так что отчасти эта книга – приглашение на исповедь. Вообще она скорее расшатывает психику. Часто замечаю среди любителей её книг людей жестоких, если нет риска получить сдачи. Разница между стыдом (когда осуждают) и виной (самоосуждение) в том, над человеком давлеет общество или будет следовать его правилам и на необитаемом острове. Эта книга про давление общества, соседский дозор и т.п.
Многие всю жизнь ищут замену любящим заботливым родителям, а если и обретают, то в Боге, иные – в Царе-батюшке, фирме, любимом начальнике, супруге и т.д.
Почему вера в то, что Вам отвечает не мозг, а Бог опасна? Потому что Всевышний не может ошибаться, а то что принимают за него - делает это очень часто. Хотя бы не угадывая карты без особых меток, касания и т.п.
Об этом стоит прочесть "Защита от тёмных искусств" Панчин, "Логика чудес" Мерё и "Несовершенная случайность" Млодинов.
Подобное в форме научпоп-фанфика - "Гарри Поттер и методы рационального мышления" Юдковский.
Как мне показалось, лучший простой метод самопомощи для снижения тревожности измотанных ею изложен в "Белая книга" Виктор Васильев.
Средне сложная система с большей свободой изменений - "Думай как римский император" Робертсон.
Сложнее, со множеством цитат и аспектов для перекройки с помощью терапевта - "Руководство по системной поведенческой психотерапии" Курпатов.
Пара книг особо полезных для большинства - "Это просто ступор какой-то" Цукияма (как отсрочить слабоумие), "Фитнес глазами врача" Борщенко (про полезные и опасные движения) и "Ключ к долголетию" Новоселов (разоблачение мифов и общие рекомендации).

Это отличная поддержка и способ понять, что можно изменить жизнь к лучшему.
Лекгое восприятие, подробное объяснение простым языком сложных переживаний делает эту книгу действительно продуктивной

Отличная книга. Особенно для тех, кто не понимает откуда взялась низкая самооценка и социальная тревожность. Плюс инструкции по самопомощи

очень полезно! порой до слёз… жаль, что эта книга не попалась мне раньше. на слух не всё смогла воспринять,так что буду возвращаться, чтоьы лучше разобраться в себе.

По мне книга «ни о чем». В конце приведён тест на который есть лишь приблизительные ответы, смысл его прохождения не ясен. Если не чем заняться, то можно в аудио формате прослушать в дороге. Возможно, у кого ситуация со стыдом сильнее, шаги по избавлению помогут, но это не точно.

Ничего не запомнила, ничего для себя не смогла взять. В стиле американских авторов, книга состоит из кучи историй людей, без выводов и тд
Редкий случай, когда ничего не отозвалась внутри.

Неплохо. Советую книгу чувствительным людям и интровертам, которые хотят жить полной жизнью. Для остальных с переменных успехом. Многие примеры из скандинавской жизни плохо переносятся на русскую почву.

Очень приятная книга. Грамотно разложена тема аффективности стыда, того, как он нас останавливает и не даёт действовать. Мало того, видно, что автор сама активно прорабатывала это чувство. А это ценно вдвойне.

Отличная озвучка. Голос чтеца идеально подходит материалу. Легко воспринимать информацию на слух, в голове сложились чёткие картинки и образы.

Случай Илсе Санд – редкий. Вроде бы «женская психология», но выходит далеко за рамки жанра и интересна будет всем современным людям. Я стараюсь читать все её книги и то-ли я человек такой, но каждая находит отклик внутри.
Эта книга продолжает тему, начатую в «Близко к сердцу» и «Страх близости». Но рассчитана не только на интровертную личность. Стыд чувствуют, могут чувствовать все. В социологии есть даже понятие «культура стыда» – таковыми являются многие азиатские страны, где важна не только реальная провинность, но её общественная значимость. Условно говоря, мы с древних времен воспитываемся на стыде, это не то чтобы совсем бесполезная штука.
Но у многих чувствительных, закрытых людей оно может вызывать шквал негатива, вплоть до депрессии. Мне лично всегда было ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО просить начальство о повышении зарплаты, обсуждать свою персону, требовать своё. Хотя я очень востребованный специалист, объективно.
Вот для всех подобных проблем автор находит решение. Помогает разобраться с внутренними тараканами, побороть страх и чувство стыда.
И пишет просто, доступно и увлекательно.

Чувство стыда может быть не только родительской установкой или общественной нормой. Такое чувство – чулан, куда можно спрятаться, вместо того чтобы действовать или открыто говорить о проблеме.
Из книги почерпнула много идей о том, как переосмыслить свои реакции на те или иные жизненные ситуации.
Дорогу осилит идущий, как говорится.
Особенно будет важно прочитать людям, комплектующим из-за веса или внешности.

Очень люблю Санд. Только с ней я так сосредоточена, когда слушаю аудио. Книга без сложной терминологии, состоят либо из цитат клиентов, либо из диалогов с ними. То есть каждый тезис всегда иллюстрируется примером «из жизни», причём максимально простым и понятным.