Отзывы на книгу: Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой; ООО "Издательство "Эксмо", 2022
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-117592-4
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID:8369184
Отзывы (5)
- Читатель — 28 Апреля 2023
Возможно ли научить свой мозг быть счастливым? Автор и создал данную книгу. Эту книгу можно одновременно изучать и использовать, как рабочую тетрадь для применения на практике изученного материала. Читать книгу удобно из-за ее большого формата и уникального оформления и сразу же закреплять прочитанное. Книгу пришлось читать и изучать поэтапно, как и советует автор за 7 недель. Конечно к результату удалось не сразу прийти, поэтому продолжаю работать дальше. Рада, что купила эту уникальную книгу. Качество книги безупречное.
- С Елена — 13 Декабря 2021
Впервые услышала о КПТ из этой книги. Оказалось, что это самый эффективный метод психотерапии, что доказано учеными. Задания интересные, а главное полезные. Применяю на практике и попробовала на друзьях. Нам нравятся результаты.
- Annie Uzh — 13 Декабря 2021
Давно искала литературу по КПТ для неспециалиста. Нашла) Написано очень понятным языком, объяснены основные принципы. Интересные, а главное эффективные задания. Даже если вы не страдаете депрессиями и другими расстройствами, советы применимы во многих жизненных ситуациях, особенно для помощи близким. Буду советовать всем своим знакомым.
- Анонимно — 13 Декабря 2021
Думала, что это очередная книга по популярной психологии, Но нет! Нашла для себя много нового и полезного. Во первых, сама по себе КПТ очень эффективна и делать задания прямо внутри книги одно удовольствие! Хотя признаю: бывало непросто перестроить себя на новые рельсы мышления.
- I Вероника — 11 Ноября 2021
Ценная книга. Практическое пособие по самоанализу и формированию новых привычек. Здесь можно фиксировать свои переживания и мысли, отвечать на вопросы, делать задания. Если вы будете регулярно работать с книгой, то поймете, как работать с негативными мыслями, тревогой и стрессом.
Добавить отзыв
Где купить
Последняя известная цена от 586 р. до 1730 р. в 8 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 1499 р. | 20.09.2025 |
| Лабиринт | 1219 р. | 09.02.2024 |
| Мегамаркет | 1730 р. | 24.12.2024 |
| МАЙШОП | 1022 р. | 08.02.2024 |
| OZON | 586 р. | 24.06.2024 |
| Буквоед | 1499 р. | 20.09.2025 |
Описание
БОЛЕЕ 5000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ!
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
Из этой книги вы узнаете:
- Как меньше страдать и жить более полноценно.
- Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.
- Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих.
- Как стать вашим собственным психотерапевтом.
- Что такое КПТ и какие ее основные принципы.
- Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Гиллихан Сет Дж. |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Серия | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
| Год издания | 2022 |
| Страниц | 240 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-04-117592-4 |
| Размеры | 20,00 см × 25,50 см × 1,50 см |
| Формат | 25.5 x 20 x 1.5 |
| Тематика | Личная эффективность, мотивация |
| Тираж | 3000 |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 240 |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Вес | 620 |
| Кол-во страниц | 240 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Автор | Гиллихан Сет Дж |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | мягкая |
| Жанр | психология |
| Издательство | Эксмо |
Книги: Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 468 р. - 703 р.
Книги: Популярная психология
Категория 468 р. - 703 р.