Отзывы на книгу: Мои разные «я» (Ричард Шварц); Манн, Иванов и Фербер, 2022
от 439 р. до 3436 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-324-1
- Книги: Популярная психология
- ID:9108688
Отзывы (4)
- Иванкова Валерия — 23 Ноября 2022
Качество книги хорошее. Печати тоже. О наполнении каждый сам складывает своё мнение. Если вам интересна теория психосинтеза и субличностей, информация в книге для вас. Есть примеры, визуализация.
- Куликова Мария — 16 Октября 2022
Книга хорошая. Но я бы побоялась самостоятельно применять на практике изложенные в ней методы, т.к. есть риск сделать хуже. Но это мой субъективный взгляд.
- Алпатова Ирина — 17 Мая 2022
Что вы знаете о себе?
Моей дочке 6 лет. Чем дольше и больше я изучаю детскую психологию, тем чаще и настойчивее я встречаю призывы разобраться в первую очередь с собой. А точнее – со своим внутренним миром, привычками, установками, паттернами поведениями, доставшимися мне из родительной семьи.
Возможно, вы тоже сталкивались с такими понятиями как внутренние субличности: внутренний ребенок, родитель, взрослый. Я даже проходила тренинг, где разбиралась с этими понятиями. Однако я понимаю, что мне этой информации было недостаточно, и я хочу разобраться глубже, что у меня «внутри».
Для глубокого погружения в тему я руководствуюсь советами психологов, которые рекомендуют использовать разные медиа и нескольких проверенных «педагогов». Я смотрю и слушаю лекции, прохожу активные тренинги, где делаю задания, и читаю книги. Каждый автор доносит информацию по-своему, но в целом, все пазлы должны «сложиться в одну картинку».
Для изучения своих внутренних субличностей после просмотра ряда лекций и тренингов я выбрала 2 новые книги, только-только вышедшие в издательстве МИФ. Это Ричард Шварц «Мои разные «Я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность» и Чарльз Уитфилд «Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой». Вчитайтесь в названия – это как раз, то что мне было надо!
Сразу мой вывод: я в книгах разочаровалась. Разобраться, проработать, исцелиться и обрести гармонию – не получилось! Получилось запутаться еще больше и местами испугаться возможных последствий. Без проводника в лице профессионального психотерапевта лучше туда не лесть! И надо признать, об этом пишет каждый автор.
Будет ли это групповая работа или индивидуальная терапия, каждый решает сам. Но в данном случае – «один в поле не воин». Нужна помощь, поддержка и грамотное руководство. Самостоятельно по книгам разбираться бесполезно. Можно немного обогатиться теорией. Но что толку знать, но не менять жизнь!? Кроме этого, у каждого автора оказалась своя теория и система.
Ричард Шварц - психотерапевт и в книге «Мои разные «Я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность» предлагает свой метод установления внутренних (со своими частями) и внешних (с окружающими людьми) связей – International Family Systems, IFC. Это системная семейная терапия субличностей или внутренние семейные системы.
Согласно Ричарду Шварцу внутри каждого из нас живет много разных субличностей, у каждой из которых разные роли. Автор называет их Изгнанники, Менеджеры и Пожарные. Причем может быть несколько и Изгнанников, и Менеджеров, и Пожарных. Любое травмирующее событие могло создать внутри нас этих субличностей. Их может быть очень много и вести себя они могут очень по-разному: от бояться и тихо плакать где-то внутри до агрессивного подталкиванию к сведению счетов с жизнью.
Автор концепции выделил 8 признаков энергии «Я» и «Я» управления, когда внутренние части «распутываются»: любознательность, креативность, спокойствие, ясность, уверенность, храбрость, сострадание, взаимосвязность. Плюс добавляет: терпение, настойчивость, присутствие, перспектива и веселость. Общий совет: надо слушать и исцелять части, направлять твердо и с любовью, пока они не избавятся от бремени. Как?
Ричард Шварц в «Мои разные «Я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность» дает медитации, приводит примеры диалогов его клиентов с их внутренними субличностями и, в целом, объясняет свой метод. Повторюсь, воспользоваться им без специалиста, на мой взгляд, не получится. И эксперименты даже могут быть опасны.
Выбирайте книги правильно! - Бухаленкова Алла — 12 Мая 2022
книга бомба! Автор пишет классику, но эта книга из популярной психологии рассчитана на широкий круг не причастных к психологии людей, интересующихся темой субличностей, Ричард Шварц автор теории семейных систем, психотерапевт, и в книге подробно и доступно излагается методика и даются упражнения для выявления и работы с субличностями и приведения психики в порядок доступными способами , рекомендую всем.белая бумая, твердая обложка, подробнее в видеообзоре, прикрепила
Добавить отзыв
Где купить (4)
Цена от 439 р. до 3436 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 1232 р. | 13.11.2023 |
book24 | 876 р. | 22.03.2023 |
Буквоед | 860 р. | 23.03.2023 |
РЕСПУБЛИКА | 890 р. | 20.04.2023 |
Подписные издания | 1004 р. | 03.06.2023 |
Описание
Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Ричард Шварц |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2022 |
Серия | Практики самопомощи |
ISBN | 978-5-00195-324-1 |
Чтец | Олег Булгак |
Страниц | 240 |
Переплёт | твердый |
Размеры | 60x90/16 |
Формат | 140x206мм |
Тематика | Психотерапия |
Тираж | 4000 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 240 |
Раздел | Популярная психология |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 240 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Вес | 0.39кг |
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 351 р. - 526 р.
Книги: Популярная психология
Категория 351 р. - 526 р.