Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь; Диалектика-Вильямс, 2022
от 806 р. до 1603 р.
- Издатель: Диалектика-Вильямс
- ISBN: 978-5-907515-07-9
EAN: 9785907515079
- Книги: Популярная психология
- ID:11191623
Где купить (5)
Цена от 806 р. до 1603 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Не все психические проблемы сопровождаются клиническим диагнозом и переворачивают жизнь с ног на голову, но это не значит, что они не влияют на общее благосостояние человека. Данная книга научит культивировать в себе чувство спокойствия и уверенности, используя техники когнитивно-поведенческой терапии, демонстрирующие эффективность вот уже на протяжении более 50 лет.
В каждой главе книги рассмотрена одна из распространенных проблем:
заниженная самооценка;
неустойчивые отношения;
стресс, тревожность и гнев;
чувства вины и стыда;
постоянные навязчивые желания
В этих главах также представлены различные упражнения и техники борьбы с ними. Цель данной книги — предоставить читателю реальные инструменты, способные помочь решить различные проблемы и вызовы, изо дня в день возникающие на нашем жизненном пути.
Практичные упражнения продолжительностью от 10 до 30 минут сопровождаются подробными инструкциями и наглядными примерами и предназначены для ежедневного применения. Такой подход к освоению навыков не позволит забыть их даже спустя годы после прочтения этой книги.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Издатель | Диалектика-Вильямс |
| Автор(ы) | Рего Саймон; Фейдер Сара |
| Год издания | 2022 |
| ISBN | 978-5-907515-07-9 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 192 |
| Автор | без автора |
| Размеры | 70x100/16 |
| Язык издания | Русский |
| Издательство | Диалектика |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Диалектика-Вильямс"
Категория 644 р. - 967 р.
Книги: Популярная психология
Категория 644 р. - 967 р.