Одна привычка в неделю. Измени себя за год (переупаковка); Манн, Иванов и Фербер, 2022
от 799 р. до 1155 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-807-9
EAN: 9785001958079
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID:11564514
Где купить (5)
Цена от 799 р. до 1155 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
book24 | 799 р. | 01.03.2024 |
Лабиринт | 822 р. | 28.02.2024 |
Подписные издания | 999 р. | 13.02.2024 |
РЕСПУБЛИКА | 990 р. | 07.09.2023 |
МАЙШОП | 666 р. | 26.02.2024 |
Описание
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.
Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.
Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.
От автора
Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер.
Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы «Путь к успеху» снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу.
Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Блюменталь Бретт |
Переплет | Мягкий (3) |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2022 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 336 |
Серия | Счастливый год |
Формат | 162x210мм |
Авторы | Блюменталь Б. |
Переплёт | Обложка с клапанами |
Год публикации | 2022 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 336 |
Страниц | 336 |
ISBN | 978-5-00195-807-9 |
Размеры | 16,20 см × 21,01 см × 2,00 см |
Тематика | Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент |
Тираж | 2000 |
Автор | Блюменталь Бретт |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Возрастное ограничение | 12+ |
Вес | 500 |
Тип обложки | твердая |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Количество книг | 1 |
Тип издания | карманное |
Жанр | парапсихология |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (1)
- Венера — 10 Апреля 2023
Несмотря на мои попытки следовать логике книги - привычки расписаны по неделям - уже на второй неделе возник резонный вопрос \"а как же составлялся порядок этих привычек и есть ли какая-то логика?\" Или все таки был просто список привычек и условный редактор просто составлял из них порядок, причем рандомно. Присутствие в списке некоторых привычек так же вызывает сомнение.
Вывод из прочитанного- никакая книга никого не поменяет сама по себе. Кем бы они ни была написана.
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 639 р. - 958 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 639 р. - 958 р.