Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком — здоровье, спокойствие и благополучие; Издательский дом "Питер", 2023

Книга отлично подходит для тех кто не может справиться с токсичными близкими родственниками, и рассказывает о методах их избавления. Благодаря этой книге ранее я чувствовала вину за то что уехала от родственников подальше лишь бы не жить с ними и чувствовать вину , но когда мне попалась эта книга я ее прочитала автор отлично знает ка распознать и как справиться. Советую к прочтению

Мы все часто рассматриваем токсичными именно романтические отношения и вливаем в массы именно их, забывая о том, в каких иногда чрезвычайно тяжелых взаимоотношениях со своими родителями состоят люди, даже если они уже выросли и живут отдельно. Игнорировать и даже не размышлять об этом нам помогают традиции, "родителей не выбирают" и чувство долга. Но, как и сказал автор, ценой этому может стать ваше спокойствие и благополучие. И пусть многие давно пришли к "проблеме", решить ее не удается, это же семья. С решения проблемы, с разрыва отношений и начинается эта книга. Хочется сразу предварительно сказать, что в книге автор рассматривает семьи, где присутствует насилие, физическое, моральное, сексуальное, манипуляции, предательства, базовые ограничения и тд, где здоровый выход - разорвать отношения полностью, то есть никаких связей. Скажу про себя, такого в моей семье не было, однако конфликты случались часто, порой нарушались личные границы, обесценивались чувства. Это то поколение, которое выросло, спасая себя и своих детей, они просто не успели дойти до психологии и обучиться любить "правильно". В таком случае мой психолог предлагает мне дистанцироваться: отдельное жилье и редкие встречи, но при этом необязательно полностью разрывать отношения, это просто не нужно. Хотелось прокомментировать этот момент, потому что психология часто сталкивается с хейтом из-за утрирования читателя. Поэтому хочется сразу предупредить, что речь будет идти о семьях с насилием и родителях-нарциссах, об абьюзивных взаимоотношениях внутри семьи, потому что для разрыва именно таких отношений потребуется очень много сил и подпитка извне (терапия или хотя бы самотерапия, за счет книг). Большая часть книги как раз нацелена на восстановление и закрепление. Уйти может быть и легко, поскольку в этот момент вы спасаете себя, а вот закрепить новый статус и реабилитироваться бывает достаточно трудно.