Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения; Весь, 2023
от 211 р. до 487 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-6057-5
EAN: 9785957360575
- Книги: Психология
- ID:13690576
Где купить (6)
Цена от 211 р. до 487 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи - от строительства пирамид до высадки на Луну - и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, - и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейшее решение, бесконечно предлагая различные сценарии, так что кажется, будто правильный выбор сделать невозможно. Так возникает обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством.
Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно - в соответствии с собственными целями и ценностями.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Питтмен Кэтрин М., Янгс Уильям Х. |
Издатель | Весь |
Год издания | 2023 |
Кол-во страниц | 304 |
Раздел | Психология |
ISBN | 978-5-9573-6057-5 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 304 |
Формат | 60х90/16 клей |
Вес | 0.30кг |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Страниц | 304 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 14,00 см × 21,00 см × 2,50 см |
Тематика | Другие издания |
Тираж | 1500 |
Серия | Психология |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 168 р. - 253 р.
Книги: Популярная психология
Категория 168 р. - 253 р.