Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности; Весь, 2019
от 247 р. до 7996 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-3491-0
EAN: 9785957334910
- Книги: Характер, темперамент, талант
- ID:3877743
Где купить (6)
Цена от 247 р. до 7996 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 2089 р. | 09.04.2024 |
book24 | 2089 р. | 08.04.2024 |
Читай-город | 2089 р. | 08.04.2024 |
Описание
Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом с понравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная «королева класса» — панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть...
.Какими бы ни были твои страхи, это книга поможет тебе освободиться от них. Автор книги сравнивает поток беспокойных мыслей со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы «обезьяний ум» управлял твоей жизнью, и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху лишать тебя исполнения желаний. Ты научишься узнавать болтовню «обезьяны» и игнорировать сигналы ложной тревоги. И самое главное — ты убедишься, что твои тревожные чувства и такое же поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты думаешь о ней.
.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Шеннон Дж. |
Издатель | Весь |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
ISBN | 978-5-9573-3491-0 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2019 |
Количество страниц | 224 |
Формат | 14.0 x 22.0 x 2 |
Вес | 0.357 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Размеры | 60x90/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Тип обложки | твердая |
Отзывы (1)
- Irene — 16 Мая 2021
Не могу назвать книгу чрезвычайно информативной, но полезной – да. В ней, на первый взгляд, нет воды, нет лишних историй из жизни, не относящихся к делу, но есть огромное количество повторов и отсылок к документу на одном сайте (буквально каждые 2-5 страниц). У автора есть своя эффективная и отработанная на многих пациентах методика, которую она здесь раскрывает. Рекомендуемые ей действия, направленные на борьбу с тревожностью, работают на взрослых с тем же успехом, что и на подростках. Мне помогло.
Но под конец количество повторенной информации просто убивало. Повторение – мать учения, как говорится, но это перебор.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 197 р. - 296 р.
Книги: Популярная психология
Категория 197 р. - 296 р.