ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль; Манн, Иванов и Фербер, 2024
1059 р.
- Издатель: Технологии развития ООО
- ISBN: 978-5-00214-669-7
- Книги: Популярная психология
- ID:14815011
Где купить (3)
Цена от 1059 р. до 1059 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ).
В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона:
- Диалектика — помогут находить золотую середину в вашем поведении;
- Осознанность — покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам важно;
- Стрессоустойчивость — научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь;
- Эмоциональная регуляция — уменьшат влияние сильных эмоций, создают чувство уверенности;
- Межличностная эффективность — повысят ваше чувство самоуважения и улучшить отношения с окружающими.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-00214-669-7 |
Автор(ы) | Педерсон Лейн |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2024 |
Серия | Карты для личной терапии |
Раздел | Популярная психология |
Возрастное ограничение | 12+ |
Формат | 120x210мм |
Вес | 0.01кг |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Технологии развития ООО"
Книги: Популярная психология
Категория 847 р. - 1270 р.